双子ママでも楽しくラクラク子育て。
親勉インストラクタ―むとうじゅんこです！
「あること」をきっかけに
月曜断食をはじめることにしたずんこ(43)
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今週から双子たちの弁当生活がはじまり
朝にごはん食べるようになってますっ
９週目の記録
【3/9(月) 断食日】 ※断食できず
朝 わかめとジャガイモの味噌汁
昼 焼きそば
夜 カレー、サラダ（ゆでたまご、チキン）
【3/10(火) 良食日】
朝 焼きそば、ごはん、キムチ
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 塩ちゃんこ鍋、ビール2本、ベビースター
【3/11(水) 良食日】
朝 ヨーグルト＋りんご、グリーンサラダ、味噌汁(大根）、カレーライス
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 朝のカレーののこり、チーズタッカルビ、大根の味噌汁
【3/12(木) 良食日】
朝 ヨーグルト+バナナ、ケチャップライス、ハムチーズトースト、わかめスープ
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、キャベツの煮びたし、味噌汁
【3/13(金) 良食日】
朝 ヨーグルト、リンゴ、バナナ、レーズンロール
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 ごはん、豚バラ大根煮、味噌汁
【3/14(土) 美食日】
朝 ベーコンとほうれん草のパスタ
昼 ごはん、そぼろ入り納豆、キムチ、味噌汁
夜 ごま豆乳鍋
【3/15(日) 美食日】
朝 チャーハン、からあげ、サラダ
昼 コンビニおにぎり2個、フランくフルト
夜 ごはん、チーズタッカルビ、グリーンサラダ、なめこ味噌汁
※平日のお弁当は、10センチ四方のおかず入れに、
肉・魚メイン、卵・野菜サブ2種な感じでつめています
【スタート時】 88.6キロ
【1回目断食明け】 86.1キロ
【2回目断食明け】 84.9キロ
【3回目断食明け】 85.0キロ→84.4キロ
【4回目断食明け】 84.1キロ
【断食1ヶ月経過】 83.6キロ（2/11）
【6回目断食明け】 82.6キロ
【7回目断食明け】 82.8キロ
【8回目断食明け】 81.2キロ
【9回目断食せず】 82.8キロ
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