双子ママでも楽しくラクラク子育て。
親勉インストラクタ―むとうじゅんこです!
「あること」をきっかけに
月曜断食をはじめることにしたずんこ(43)
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今週から双子たちの弁当生活がはじまり
朝にごはん食べるようになってますっ
8週目の記録
【3/1(日)美食日】
朝 ローソン冷凍パンケーキ、ヨーグルト、りんご
昼 ドリア風ごはん、
夜 マカロニグラタン、サラダ、大根の味噌汁、ごはん、キムチ
【3/2(月) 断食日】
※ 白湯、具なし味噌汁
【3/3(火) 良食日】
朝 わかめクッパ
昼 バーベキュー、缶ビール2本
夜 なし
【3/4(水) 良食日】
朝
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜
【3/5(木) 良食日】
朝 ヨーグルト+みりんシロップ、キウイ、チキンサラダ、豆腐とわかめの味噌汁
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、味噌汁、ふりかけごはん
【3/6(金) 良食日】
朝 ヨーグルト、チキンサラダ、味噌汁
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、豆腐とわかめの味噌汁
【3/7(土) 美食日】
朝 ヨーグルト、ごはん、キムチ、サラダチキン
昼 ごはん、納豆、味噌汁
夜 くら寿司
【3/8(日) 美食日】
朝 ヨーグルト、みりんシロップ、チキンサラダ
昼 ごはん、納豆、キムチ
夜 焼きそば、マーボ豆腐、チキンサラダ、ジャガイモとわかめの味噌汁
※平日のお弁当は、10センチ四方のおかず入れに、
肉・魚メイン、卵・野菜サブ2種な感じでつめています
【スタート時】 88.6キロ
【1回目断食明け】 86.1キロ
【2回目断食明け】 84.9キロ
【3回目断食明け】 85.0キロ→84.4キロ
【4回目断食明け】 84.1キロ
【断食1ヶ月経過】 83.6キロ(2/11)
【6回目断食明け】 82.6キロ
【7回目断食明け】 82.8キロ
【8回目断食明け】 81.2キロ
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