２０日間チャレンジとは
２０日間チャレンジとは？
初めての方はこちら
20日間、ピラティスの体幹エクササイズをおこなってどのような変化が出るのかというチャレンジです
結果はどうなったの？
写真ではこんな感じになりました
その他、体重、体脂肪率、筋肉量、ウエストを毎日計測しわかりやすく説明させて頂いているのがYouTubeにあげてあります
面白い結果になったのでぜひ見てみてください
まとめ
今回、健康的に痩せるため食事は大盛にしないようにするだけで基本的にはエクササイズ重視で行っておりました
ダイエットをしている方で、体重だけを気にして食事を摂らないダイエットがあります
何も食べなければ体重は落ちていきますが、それは健康的ですか
？
身体に栄養がいかず、病気を招いてしまう可能性もあります
体重だけを気にするダイエットより、見た目を変えていくダイエットをやりませんか
健康的に痩せて、いつまでも続く綺麗な身体を手に入れましょう
健康的に痩せたい方、身体に負担がかからないように痩せたい方、健康的な身体を作りたい方、お手伝いをさせてください
身体のお悩みなどありましたら、お気軽にお問合せ下さい
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