ピラティスでは背骨を一つずつ意識して動かす
ことが重要視されています
背骨を一本の棒としてではなく、
細かく動かすことで様々なメリットがあるのですが
そもそも背骨って何個あるかご存知でしょうか？
知識として知っていると、ピラティスをする際によりイメージして身体をつかえると思うので
今回は
簡単な背骨の解剖学
について説明させて頂きたいと思います
まず背骨がいくつあるかというと、
24個あります！
厳密には24個に仙骨と尾骨という骨盤の一部をいれて脊柱といいます
（ちなみに人間の骨は全部で206個あります笑）
24個の骨は、
- 7個の頸椎（けいつい。首の骨）
- 12個の胸椎（きょうつい。背中の骨。肋骨がつく骨）
- 5個の腰椎（ようつい。腰の骨）で構成されています。
それぞれに動き方や、安定性と可動性などに特徴があります。それらはまた説明させて頂きます
ピラティスでは、これらを一つ一つ動かしていくことで、身体がしなやかで強く、身体に負担がかかりにくくなっていきます 
背骨をあまり意識したことがない人は、一度ご自身の背骨を一つ一つ意識してみましょう
以前、姿勢についても説明させて頂きましたのでご一読ください(^^)/
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