この前、比嘉愛未さんが出演されてた
番組で、紹介されたエクササイズ
- ザ・トレーシー・メソッド DVD Book/トレーシー・アンダーソン
- ↑ ↑ ↑
- これ始めました
番組内で、ちょっとやってたのを見て楽しそうだし、なにより脚に良いかもって思いまして・・・
それに、仲良くしてもらってるママ友が、このＤＶＤを持ってるの知ってたので貸してもらいました
こころよく貸してもらって感謝しています
『ありがと
頑張るなっ 
』
昨日さっそく頑張りました
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・きつかった
途中、休憩入れました
比嘉愛未さんが、ビリーズブートキャンプとコアリズムの間くらいって言っておられましたが納得
『1週間で効果を実感、1ヶ月でカラダが変わる』って書いてあるし、
トレーシーのｂｏｄｙを目指して、ちょっくら頑張ってみます
エクササイズも気持ちも、ぶれっぱなしやけど、自分に合ったダイエット
必ず見つけます