・・・・・またまた １００ｇ ＵＰ 
このままでは、もとに戻ってしまう
目標体重まで、後 ５．０ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ 白湯 豆乳ジュース（オレンジ１個ｉｎ・ヨーグルト適量）
★昼食★ 白湯 焼き飯 お味噌汁
★夕食★ 白湯 パエリア カレーうどん
野菜サラダ 抹茶アイスクリーム
レッグマジック １分
コアリズム
昨日の反省
コアリズムも頑張り・・・
も飲んでないし・・・
夕食が食べ過ぎたかも・・・
友達にいただいたパエリア美味しゅうございました
ごちそうさま
今日も、これから頑張るぞ