更新が遅れておりますが昨日の朝の体重は変化なしでございました
土曜日は朝から山登りをして体をいっぱい動かしたつもりやったから、ちょっと期待しながら体重計に・・・
そんな甘くはないなっ
山から下りてきて
飲んだし・・・・・
目標体重まで、後 ４．６ｋｇ ・・・・・
土曜日の食事は、
★朝食★ おにぎり
★昼食★ おにぎり 豚汁（山の上で）
★夕食★ 焼き鳥 ブロッコリー おでん
その他いろいろ
朝は、登山の準備でバタバタして骨盤まわしもレッグマジックも肩甲骨も何も出来ず、帰ってからは、足腰ががくがくで何も出来ず、結局なにもしておりません
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