今日は、凹んでおります
昨日は頑張ったつもりでおりましたが全く減っておりません・・・
それどころか １００ｇ ｕｐ
目標体重まで、後 ４．３ｋｇ ・・・・・
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳ジュース２００ｍｌ 野菜ジュース１００ｍｌ
★昼食★ ガーリックライス キムチ
コロッケ
★夕食★ 冷奴 玉ねぎスライス
お昼頃 肩甲骨エクササイズ 夜 レッグマジック１分
骨盤回しを５分取り入れてみました・・・・・
こんな日もあるか・・・・・
よかったらポチッとお願いします