３００ｇ 減 
嬉し
若い頃は、ちょっと頑張れば１ｋｇなんて楽勝でしたが、今は３００ｇ減ったら
目標体重まで、後 ４．２ｋｇ ・・・・・
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳ジュース ソーセージ（お弁当の残りもの）
★昼食★ ご飯（がっつり） 味噌汁 目玉焼き
茄子のぬか漬け ソーセージ
★夕食★ 納豆パスタ（ねぎをいっぱいｉｎ） アボガド
お昼頃 肩甲骨エクササイズ 夜 レッグマジック１分
昨日の反省
野菜がいまいち摂れてない・・・・・
昨日は、水を２㍑飲んでみました リン・チーリンさんみたいに５㍑は、ちょっと無理やけど２㍑位なら飲めそう
今日から、骨盤回しを５分取り入れてみたいと思います
よかったらポチッとお願いします