今日も・・・・・・・・・・変化なし
なんでかなあ
もう、これ以上痩せられへんのかなあ・・・・・
目標体重まで、後 ４．５ｋｇ 
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳２００ｍｌ 野菜ジュース２００ｍｌ
★昼食★ アボガド1個 ゆで卵２個
豆乳ジュース（オレンジ）
★夕食★ 豚カツ 野菜サラダ
起きてすぐ、肩甲骨エクササイズ 夕方 レッグマジック１分
フラフープまだ探してないから、やってません
豆乳ジュースは美味でございました（私には）
ミキサーに、豆乳２００ｍｌとプレーンヨーグルト適量とオレンジまるごと（外側の皮は剥いて）入れて回す
便秘にも良いらしい
今朝も飲みました
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました
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