週末は仲間とランニングでした。
夕方でしたが、気温は30℃近く。
それでもみんな思い思いのペースで8～10ｋｍを走り切りました。
走って、熱いサウナと水風呂に入ってからの
仲間と飲む乾杯ビールが、旨いんだなこれが
今月はランニングで200ｋｍを超えました。
いつもの月は多くても150～180ｋｍくらいなので
自分なりには、頑張ったじゃーん、ってカンジです
体重もこの1ヶ月で2㎏くらい減ったので、ビールは自分にご褒美、かな。
また旨いビールが飲めるように頑張ります
毎月2回、お花屋さんが榊を届けてくれるんですけど、
そのときにちょっとしたお花も添えてくれます
今朝は「ドライフラワーにもして下さいね」
とラベンダーを頂きました。
鼻を近づけると、とっても優しい、いい香り。
癒されました
いつもありがとうございます。
旭ヶ丘のシャン・ドウ・フルールというお花屋さんです。
今週もまた、いい一週間になるよう
前を向いて進みたいと思います。