こんにちは( ¨̮ )
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久々にBLOGを更新できる時間ができました☆
なんだか毎日一瞬に過ぎていく日々・・・
この瞬間を味わいながらも
あまりの速さにたまにおろおろしつつ・・・
GWが明けてやっと日常が戻りつつあります。
マイペースに過ごすことの大切さを噛み締めております。
（とはいいつつもinstagram ではその時ふと浮かんだ言葉を発信しています☆よければみてね♪）
さてさてみなさまはいかがお過ごしでしょう？
何はともあれ生活にヨガの考え方が入っているのと入っていないのとでは時間の流れは驚くほど違うのだろうな。と思っています。
今日はそんなヨガにまつわる身体のお話を少し・・・
ヨガにまつわるお話の中で
今日のテーマはアーユルヴェーダ
にしてみました☆
みなさんはアーユルヴェーダって聴いたことはありますか？
あ！あれでしょあれ！！
うん。これもそうですね！
ただこのオイルたらたら（シロダーラと言います）がアーユルヴェーダではなく
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で生命を意味する「アーユス」と、知識を意味する「ヴェーダ」から成り立つ言葉です。
つまり、「生命の科学」
生命を維持していくのに欠かせない
食、睡眠、性
という本能的欲求は私たちの生活を構成する
最も大きな要素です。
例えば、食であれば、どんな食べ物を、どういう食べ方で、いつ食べるか。
こういったライフスタイル全般に関わることを
個人の体質や時間、季節などに応じてみていくのがアーユルヴェーダです。
／
深い・・・深いよぉ・・・
＼
でもね、実は私達の生活で簡単に取り入れることが出来たりもします。
例えば・・・
朝１杯の白湯を飲む！
とかね♪
朝の寝起きの白湯。
一般的には体温と同じ水分を取ることで
身体がすっきりと目覚めたり
腸内活動を活発化させたり
寝ている間に出ていった水分を補えたりと
いい事づくめですが・・・
こちらもアーユルヴェーダ的に考えると
寝ている間に消化され身体のいらなくなった毒素（アーユルヴェーダではアーマと言うよ！）を
お湯で腸内まで流し排出する。
という働きがあります。
ね！
一見健康法として紹介されている
あの方法もこの方法も
実はアーユルヴェーダに準ずるところがあります。
なんせ漢方などの医療ももとを辿ればアーユルヴェーダにつながるのだから・・・
その歴史といったらすごいですよね☆
そんなこんなでわたしも私生活において
取り入れていたりするアーユルヴェーダですが
今回講座を開催してみようと思います。
今回は女性限定で♪
女性の身体はとても繊細なんですよね。
様々な身体の不調は、生活の乱れやストレスが影響し、ホルモンバランスが崩れることによって本当にいろんなことが起こってくる。
わたしも女性なのでわかりますが・・・
この１年はフリーインストラクターに没頭していたら
医者にはお世話にならずにすみました☆
いやはやありがたい・・・
これもヨガやアーユルヴェーダのおかげかな♡
薬もほぼ飲まずに生活できています。
（基本薬に頼りたくないのでねｗｗなんならインフルの注射も打ってないよ〜☆）
「 Ayur vindati iti ayurvedah 」
( 生命を楽しみ尽くすもの、それがアーユルヴェーダである )
みなさんで生命を楽しみ尽くしましょう！
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