体重：４５．９
脂肪：１９．８
朝ごはん
バナナ
飲むヨーグルト
食パン
絹ふわ
昼ごはん
鴨せいろそば
夜ごはん
サラダ
豆腐
玄米パン(１/2)
間食
チョコパイ２枚
抹茶モンブラン
堅ポテト
紫イモプリッツ
フランスパン工房
そばかりんとう
抹茶＆黒豆マフィン
さつまいものプチケーキ
チーズスフレ
運動
ウォーキング６０分
半身浴４０分
フライミックスベジタブル
体重：４５．９
脂肪：１９．８
朝ごはん
バナナ
飲むヨーグルト
食パン
絹ふわ
昼ごはん
鴨せいろそば
夜ごはん
サラダ
豆腐
玄米パン(１/2)
間食
チョコパイ２枚
抹茶モンブラン
堅ポテト
紫イモプリッツ
フランスパン工房
そばかりんとう
抹茶＆黒豆マフィン
さつまいものプチケーキ
チーズスフレ
運動
ウォーキング６０分
半身浴４０分
フライミックスベジタブル
体重：４６．１
脂肪：２０．３
朝ごはん
飲むヨーグルト
バナナ
白米
魚
卵焼き
もやし炒め
おぼろ豆腐
昼ごはん
弁当
夜ごはん
筑前煮
トマト
そば
間食
スナイダー
アップルパイ(半分)
塩キャラメルロールケーキ
アイス
運動
ウォーキング６０分
体重：46.2kg
脂肪：20.4％
朝ごはん
飲むヨーグルト
バナナ
焼き芋豆乳
鍋
白米
卵焼き
野菜
昼ごはん
弁当
夜ごはん
ミネストローネ
白米
トマト
間食
プリッツ(紫イモ)
抹茶モンブラン(2つ)92カロリー
のり
中華風ゼリー
フランスパン工房
運動
ウォーキング60分