体重：４６．６
脂肪：２０．９
朝ごはん
飲むヨーグルト
バナナ
白米
卵焼き
切干大根
サバの生姜焼き
明太子はんぺん(１/2)
昼ごはん
弁当
夜ごはん
ハヤシライス
間食
ミニカップじゃがりこ
Dietコカ・コーラ
あられクランチ４粒
マンゴープリン(無印良品)
体重：４６．０
脂肪：２０．４
朝ごはん
アロエヨーグルト
食パン
バナナ
豆腐サラダ
昼ごはん
サラダ
お寿司５貫
おから
夜ごはん
おから
切干大根
あじ
サラダ
なめこ味噌
間食
スナイダー
８０カロリーチョコモナカアイス(半分)
フライドミックスベジタブル
アスパラプリッツ
スイスロール(２切れ)
チョコクレープ(１/2)
韓国のり風味せん
じゃがあげ餅
運動
ウォーキング１時間３５分