鶴岡李咲です。
先日、えりさんと
『美人ノート特別セミナー』
を開催しました♡
色違いコーデにしましたん😻
このセミナーは
美人習慣を身につけて
理想のワタシになれる
『美人ノート』
とセットでのセミナーで
オンラインで開催💻
『美人ノート』は
150名もの方が
購入してくれて
美人ノートセミナー当日は
リアルタイムでもたくさんの方が
参加してくれました
当日セミナーに
参加できなかった方も含め
セミナー動画のURLを
メールでお送りしているので
動画を見ながら美人ノートを
より有効に活用してね
美人ノートセミナーでは
えりさんの食事内容を
写真で表示しながら気をつける
ポイントを話したり
美人の５箇条について
さらに詳しく話したりと
具体的な内容が盛り沢山！
えりさんの話を隣で聞いてて
やっぱり物凄い知識量だなと感動
Q&Aの時間に
「顎の二重ラインや首のたるみを解消する方法」
「スキンケアで一番大事にしていること」
など
美容に関するいろんな質問が出たけど
どんな質問にも的確に答えていく
えりさんを見て
やっぱりえりさんって
すごいと再確認
えりさんは常に美容に対して
調査研究を怠らないから
私もいつも参考にさせてもらってる♪
えりさんのオススメアイテムは
本当にハズレがない
今年開催したえりさん
メイン講師のスパルタ女塾も
大人気だったので
来年は大阪と東京で
やりたいなと話してる
美人ノートセミナーでは
私の方からは美人ノートで
大事にしている
『感情との向き合い方』
をメインに話しました♡
美人ノートには感情を
書き込むページを作っていて
常に感情を見る意識を
持てるようになっている
感情は意識しないと
日常の中で流れてしまう。
そうなると、
「なんだかモヤモヤイライラする」
というように
原因や理由がわからないまま
ずっと感情を引きずってしまい
それがストレスになるから
美容によくないのよね
あとは
「痩せたいのになぜか行動できない」
ということも実は感情が
影響している場合も多い
そして、自分の感情と意識して
向き合っていくと
私は何が幸せで何が嫌なのか
がよくわかるようになるから
自分を幸せにすることも
できるようになるし
自分オリジナルの人生を
歩むことができるようになる
感情の取り扱い方や向き合い方は
12月のWhiteセミナーでも
がっつりお話しするのでお楽しみに
私は恋愛心理カウンセラーなので
心のことを専門にしているんだけど
美容コンテンツにもかなり
力を入れいているのね💄
Real meの講座内容にも
メイク講座を入れていて
Cheri meチーム総出で
メイク講座をしているからね
私がここまで
美にこだわる理由は
外見を美しくすることが
自分を愛することに繋がるから♡
「自分を愛する」というのは
自分を好きになることとは違う
外見を美しくしようと思うと
嫌でも自分の顔や体と
向き合うことになる
ありのままの自分の顔や体を
見つめることになる。
これが自分を愛するために
すっごく大事なことなのね
「自分を愛する」というのは
ありのままの自分を認める
ということなので
まずはありのままの自分を
ちゃんと見ることが大事なの
でね、
まずは自分の外見を
好きになれなくてもいい
ここが美と向き合うときに
ものすごく大事なところ
自分の外見を好きにならなきゃ
って思うと苦しくなる。
自分の外見をちゃんと見る
ありのままの自分の姿を認める
ということは、
無理に自分の外見を
好きになることじゃない。
「私は今理想の体重より◯ｋｇ重い」
「私は鼻が自分の理想より低い」
「私は背が低めで顔が大きめ」
と自分の今の姿を見つめたら
そこに
「だから私は女として劣ってる」
「だから私は価値が低い」
「痩せられない私はダメな女」
というような
価値の優劣やいい悪いの
ジャッジをせずに見ること
なんです
これができるようになると
自分の内面にあるいろんな感情も
ジャッジをしないで
「私は今こういう気持ちなんだなぁ」
とただ見つめて受け入れることが
できるようになって
どんな自分も愛する=認める
ことができるようになる
もちろんこれは逆も然りで
自分の感情と向き合って
どんな感情もジャッジせずに
受け入れていくと
自分の外見も受け入れて
愛して（認めて）いくことができる♡
いつも撮影をお願いしている濱地さん♡>>(株)ライブサポート
ありがとうございます
美人ノートでは外見とも内面とも
自然と向き合う仕組みになっているので
自分を愛しながら美しくなっていける♡
朝起きたらすぐに鏡で
顔や体の細かいところを
毎日見てジャッジしない練習を
するだけでも結構効果的なので
よかったらやてみてね
美人ノートをやってみた
効果や感想なども
待ってるよん♡
らぶ