鶴岡李咲です。
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ご質問ありがとうございます
「自分を愛する」
「自分と向き合う」
これは私がすごく大事に
していることですね
今の私があるのは、この２つを
徹底的にしてきたからです
そして、継続講座Real meでは
この「自分を愛する」「自分と向き合う」
を私と一緒に徹底的にやっていくので
みんなどんどん変わっていく
2人とも昨年ご結婚されました♡
「自分を愛する」というのは
自分が持っているもの、
自分の中にあるものを
善悪や上下のジャッジをせずに
ただ認めることです
これについては今回は
下記のブログを参考にしてみてね♡
今回は「自分と向き合う」
ということについて♡
「自分と向き合う」
というのは言い換えると
「自分の心の声をよく聞くこと」
とも言えます
自分の心の声をよく聞き
自分のことを深く知ること。
これが「自分と向き合うこと」です
実は結構シンプルなんだけど
シンプル故に難しいところもありますね。
心の声をよく聞くときには
「これがしたい♡」
「これが私の幸せ♡」
「心地いいのはこういう時♡」
とワクワクするものもあれば
「本当はこれが不安」
「本当はこれが怖い」
「本当はこれを後悔してる」
「自分は〇〇だからダメだと思う」
というような見たくない気持ちを
直視することにもなります
自分と向き合って幸せに
なれるかどうかは
この見たくない気持ちを
直視する勇気が出せるかどうかが
すごく大事になります。
ただ、この直視する勇気って
なかなか1人で出すのは難しいので
そのために私は継続講座を
グループで開催して
仲間と一緒に向き合える
ようにしているのね
過去開催の様子
自分と向き合うタイミングとして
すごくおすすめなのは
ネガティブが出てきた時です
怒り、嫉妬、悲しみ、不安、恐れ、後悔…
こういった感情が出てきたときに
「どうしてそう感じたの？」
「本当はどうしたかったの？」
これを自分に聞いてみて
そうすると
自分の心の声が聞こえてきて
自分を深く知ることができますよ
らぶ
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