鶴岡李咲です。
昨日はReal me の生徒さんと
個別セッション♡
継続講座生さんにのみ
個別セッションをしてるけど
こうやって１対１でとことん
掘り下げて
生徒さんが色んな気づきを
得ていくのを見るのも楽しい
さてて、今日は質問回答を
1年半付き合っている
彼との事でご相談があります。
私は最近、新しい仕事に転職したばかりで、
自分の仕事で
いっぱいいっぱいな状況の中、
彼との関係が上手くいきません。
自分の思っている事を伝えず、我慢していた結果、先日喧嘩をし、
しばらく会うのは控えよう
と言われてしまいました。
とてもショックな気持ちと、どこか少し肩の荷が
降りた気持ちの両方があります。
正直、前職時代も
人間関係の悩みがあり、
自信を失っていたため、
彼との間でも自分の気持ちを
我慢する事が多く、疲れたな、
もう別れたほうがいいのかな
とも思ってしまいます。
こんな時、どんな風に自分と向き合ったらいいのか、
アドバイス頂けると嬉しいです。
ご相談ありがとうございます
相談者さんが
仕事がいっぱいいっぱいなのも
前職人間関係がうまくいかなかったのも
彼との関係がうまくいかないのも
他にもおそらく色々
悩みがあると予想されるけど
原因は１つ
本音を伝えることから
逃げて「我慢」を
しているから
シンプルに、これだけです
なので、相談者さんがすることは
ものすごくシンプルで
我慢をやめて
本音を伝えること
これだけで、相談者さんが
今抱えている悩みのほとんどが
解決されますよ
今、相談者さんは
職場でも、彼とでも
人間関係において本音を伝えずに
なんとかしようとしてるから
「我慢」せざるを得なくなり
うまくいかなくなる。
はっきり言って
本音を伝えずに我慢して
うまくいく方法はないです
よく悩む人はみんな、
ここから逃げるんだけどね
逃げるから、
解決せずに悩み続ける
一生ゾンビに追いかけられて
悩み続けるみたいな
笑
追ってこないでーーーー！！！
ってひたすら逃げ続けるけど
ずっとゾンビに追われ続ける
ゾンビと向き合って倒せば
逃げ続けなくて済むのに
ゾンビと向き合うのが
怖いから
逃げ続けて
追われ続けて
悩み続ける
じゃあ、相談者さんが
向き合うべき「ゾンビ」は何か
というと
「我慢してしまう自分」
ですね
なぜ、我慢してしまうのか。
なぜ、本音を伝えられないのか。
そこと向き合う。
他のことは、どうでもいいので
こことだけひたすら向き合おう
どう向き合うかというと
まず、我慢してしまうのは
私は女らしくなくてダメだから
我慢して相手に合わせなきゃ
私みたいに可愛くない子が
言いたいこと言っちゃダメ
私はただでさえ
愛されないんだから
わがまま言っちゃダメ
私はレベルが低いから
嫌なことも我慢して頑張らなきゃ
私は迷惑をかける存在だから
その分我慢しなきゃ
私は学歴がないから
バカにされないように
我慢して働いて立派にならなきゃ
こういう、自分に対する
「ネガティブな思い」があるから。
なのでまずは、
我慢してしまう原因である
「自分に対するネガティブな思い」
を書き出してみる。
そのあとやることは色々あるけれど
まずはその
「ネガティブな思いが生まれた原因」
を探ってみるといいですよ
例えば
「私はただでさえ
愛されないんだから
わがまま言っちゃダメ」
という思いが生まれたのは
いつなのか
何によってそう
思うようになったのか
ということを考えてみる
そうすると、ほとんどの場合が
過去にされたことや
過去に言われたことによって
そう思うようになったことがわかる
すると、今の「我慢」を作っている
ネガティブな思いは
「過去」起きたことによるものだと
気づくので
今と過去を切り離して考えることが
できるようになっていき、
「今」伝えるのが怖いと思ったのは
(「今」我慢しなきゃと思ったのは）
「過去」起きた出来事に
よるものであり
目の前の人(彼)は関係ない。
と考えることができるようになる
そうやって少しずつ本音を伝えられる
ようになっていく
ただ、簡単に切り離せないとは
思うので、その辺りはゆっくり
「なんでそのネガティブな思いを
手放さずに持ち続けるのか」
というところも考えてみてね
P.S
Real meでは講座内容以外に
4日に１度内観ワークが送られるので
正しく内観したいという方には
このワークがオススメだよー♡
生徒さんもだいぶ
ワークで変わったからね
らぶ
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