塚本りさです。
『自分に価値があると体現する』ってどういうこと？
このテーマで書いていきます。
宇都宮ライトレール。今度は完鉄乗車したい♪
私にとって自分に価値があると体現するとは、
自分が何を感じたのかを、自分自身が知ろうとすること。
ノートを開き、ペンを持ち
ノートに自分が感じたことを、そのまんま書く。
誰にも言えないような言葉や、超絶ネガティブに感じていることも
何もジャッジをつけずにそのまんま書く。
↑
この行為そのものが、自分に感じたことに価値があり、自分自身を知ろうとすることになる♡
自分には価値があると体現することのひとつ♡
これならどんな環境や状況であっても、誰でもできる！
カンタンだ～！！！
◆素敵なパートナーが出来てから
◆愛する人との子を授かってから
◆自分でザックザクにお金を稼いでから
自分には価値があるとするのではなく
◆素敵なパートナーがいなくても
◆愛する人との子を授かっていなくても
◆自分でザックザクにお金を稼いでいなくても
自分が何を感じたのかを、ノートに書いて自分自身が知ろうとすること♡♡
これを続けるだけでも、自分への安心感がどんどん高まるし、
いつもいつも頭が不安でいっぱいなんてことは、無い！
私はこれだけでも、ノートの威力は半端ないて感じたし
この威力すごいから、個別ノートレッスンをしたいって思った！！
いつもいつも自信がなくて、グラグラしてしまうのは
自分が感じたことに、完全に蓋をしているから
自分が何も感じていないことにしているから
自分が感じたことは、役に立たないと思っているから
自分が感じたことを少しも信じることができず
自分と誰かの考え方が違う時は
私の感じたことは気のせいや間違いで
誰かの感じたことや評価を正解としていた
あ～苦しい。笑
（これ、以前の私です）
もちろん、身近な人や自分の大切な人と、感じたことや考え方が違う時はたくさんあります。
ただノートをするようになってからは、
『私とは違うことを感じた』と淡々と見れるようになり
『何故、このように感じたんだろう？』と自然と問いが立つようになった。
直接、本人に理由を聞いたり、
もしそれが出来なくても、『このような価値観を大事にしているのかな？』とシンプルに考えられるようになってきた。
変なひねくれだったり、独りよがりの思い込みも、ガクーーーーんと減った
ノートで自分の感じたことを知ろうとすることで、自分の身近にいてくれたり大事な人のためにもなったりもする。
私もノートを書く前は、すぐに夫に感情をぶつけてたけれど、今はまずノートになった。笑
そりゃイライラしたり、嫌だと感じたこともあるから、まずはノートに吐き出してみよ♪
それだけでも、心がスゥっとなってくるのが分かりますよ♪
▶明日で受付終了です♡
