月イチのInBody測定
本日受けてまいりました
8月から月に一度のペースで
受けていますが……
今回は
ありゃりゃ〜
という結果でした
体重 骨格筋量 体脂肪量
はこれまでと大きな変動はなく
安定した数値でした
今後の課題は次の3点
課題①脚の筋肉量の低下
胴体や両腕の筋肉量は
アップ
していたけど
両脚の筋肉量が減少してました
ムキムキになる必要はないけど
練習の中でもう少し
脚をしっかり使って
筋肉をつけていけたらいいな
こんな脚が理想
課題② 腹囲サイズ増加
8月の測定以降
一番腹囲のサイズが大きかった〜
腹筋を
しっかり鍛えてなかったからだわ
ジ・コ・ウ・ジ・ト・ク
お通じの兼ね合いもありますね
課題③ 基礎代謝量ダウン
若干だけど
基礎代謝量が下がってました
ひぇー
いろんな課題が出てきた
今回のInBody測定
ううっ
プロアマが終わったら
また修正しながら
BODYメイクを頑張ります