はい、ただいまです
落ち込みが一番激しかった日の次の日は七夕でしたが、未来さんが浴衣で登場してくれて、キュン♡
でも、食欲が無かったので、おそうめんを食べる気にもなりませんでした...来年は、いただきます。
「記録をつけませんか?」的なメールも届きますが、概ね素直に従うようにしていますね。
はい、尻に敷かれています。彼女になら、踏みつけられてもいいのです。(←ちょっと！)
まだ私は彼女のことを泣かせたことはありませんが、体重が増えたりとか、ダメな日は泣いてしまうこともありそうで。
目標体重になったら、喜んでくれる?その時一体彼女はどんなコメントをしてくれるのか楽しみです。
そう、何事も楽しんで取り組まなければ。
そんなダイエットをゆるく頑張っている私に、娘Bが『純リンゴ酢』を買ってきてくれました。
少しの量で済むので、長く飲めそうです。
週4〜5日、ラジオ体操をし、週2〜3日程度ゆるゆると歩き、毎日スクワット(こちらもゆるく30回)、最近では歩いて汗だくになったあと、身体が冷える前に半身浴を20分間。
夜は普通にまた入浴をし、湯船に浸かる時間は20分間。
...しずかちゃんか！
イテテ
(入浴中に記事を書いてる時もあります)
疲れが溜まるので、今回は強いトレーニングは一切行わず。
今までのダイエットは必ずランニングも取り入れていましたが、今回は無し。
おかげで胸のカップサイズを落とさずに、アンダーサイズだけを落とすのに成功しました。
嬉しいですが、総入れ替えしないといけないので、出費が重なります。
もちろん、肝心のチートデイは忘れずに。
美味しい食事は、お腹だけではなく、心まで満たしてくれますものね♬.*ﾟ
先週で一番美味しかったランチ★
短冊を書いた頃は6kg減で、その時はあと15kg落としたかったのですが、現在はあと13kg減が新たな目標です。
夏が終わる頃には、さらに3kg減完了し、残り10kg減を次の目標にしたいと考えています。
昨年の健康検診から6kgも増えていたので、(8－6＝2)今回昨年の数値より2kg減。
この脂肪の塊が8個分も消えたわけです。
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