ダイエットカウンセリングでの中で必ずお聞きする質問。
昨日、食べたものは何ですか？
朝ごはんはパンに卵に・・・
昼ごはんは、友達とランチに行ってパスタを食べて・・・
と、だいたい覚えていらっしゃいます。
しかし、ここで結構多いのがつまんだものを忘れていること。
お弁当や夕食を作りながらつまむ。
お昼までにおかしを少しつまむ。
寝るまでに見えたものを少しつまむ。
食事やおやつではなくても、口に入ったものなので食べた物になります。
食べなかった事になりません。
身体は良くも悪くもしっかり反応してくれます
自分が口にしたものを意識することは、ダイエットに限らず健康・美容においてもとっても大事な事です。
だって、私達の身体は私達が食べたものでできているんですから。
１日に自分が何をどれだけ食べているのか、メモをする又はスマホなどで写真をとってみるとよく分かると思います。
当サロンでは、お客様の生活が見えてくるところまでしっかりカウンセリングをしていきます。
お客様にあったアドバイスをするには、とても大切な事と考えているからです。
ダイエットされたい方、リリカサロンでお待ちしております
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