こんばんは
リラセラです
午前中に草刈り頑張ったのはよかったんですが
https://ameblo.jp/rirasera0614/entry-12852285653.html
足が何度も攣ったので
足の攣りがマシになるまでの間
足を伸ばして腰をヘアピンのように曲げて
めちゃくちゃ腰に悪い体勢とわかりながら
それでも刈らねばならぬ！とばかりに
草を刈っておりましたので
案の定
腰にきてしまったようです
スポーツドリンクは持っていたのですが
何回も足が攣るので
足を伸ばしている方が楽なので
足を優先にして
腰を犠牲にしてしまったようです
私は糖尿病なので、敢えて甘味料を使った0カロリーのスポーツドリンクではなく、砂糖で甘くしているものをいただくようにしています
スポーツドリンク、
飲んでしばらくしたらかなりマシになりましたので助かりました
こんなことなら
一包だけでも芍薬甘草湯を持っていれば
よかったなぁと思いました
これは即効性があります
即効性ありすぎて
ホンマに痛いときだけにしようと思います
やはりすぐに足が攣るのは寄る年波‥
‥そんなことを思っていたら
夫（←同じ年）が今日、
「今日は早く寝る！」と言いながら帰ってきました
「疲れたの？」
と聞いたら
「もう帰り道、眠くて眠くて
こりゃ早く寝ないとアカンと思って。
夜寝るの遅いしなぁ」
夫が夜寝るのが遅いのには
理由があります
晩酌するので
いつも夕飯のあと
ゴロリと横になってうたた寝
そして10時半とか11時になってから
トイレに行って
布団に入るのは
11時半とか12時近い。
朝は6時起き。
そのうたた寝の時間、やめたらどうなん
やはり還暦ですからね
体は早く休みたがっているのですよ
ということで
今日はまたもやうたた寝している夫を急かして
とっととトイレに行くよう促して
今日は10時半には
布団に入れそうです
年齢によりライフスタイルも変えていかなくちゃ
ですね‥
健康第一ですからね
庭のプチトマトが大きくなってきました
楽しみ‥