３９日目。

12:00
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟメロンパン1/2こ
・牛乳１本
・ミートボール４こ
・漬物２枚


23:00
・おにぎり２こ


0:30
・野菜スープ１杯
・白菜の煮物
・C.C.レモン１杯
・バナナ１本
・漬物３枚





バイト４連勤明日で最後
がんばろう

体重は減っています
うれしいな
がんばっていこ



明日の目標
『少量にこだわる』

３８日目。

12:00
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・マカロニサラダ
・唐揚げ１こ
・あも１切れ


22:30
・チキンカツ２こ
・グレープフルーツＪ１杯

0:15
・野菜スープ１杯
・鮭のジャージャー焼き
・おにぎり１こ
・漬物３枚
・みかん１こ




なかなかいい感じ
快便やし(笑)
この調子でがんばろーっ


明日の目標
『間食しない』

３７日目。

12:00
・焼きそば１杯
・きんぴらごぼう


8:00
・ご飯１杯
・セロリと豚肉の煮物
・白菜とイカの塩辛炒め


0:30
・おはぎ１こ
・唐揚げ１こ



体重減ってきた
でも、体が重い
疲れてんのかなー？
バイト４連勤がんばろう



明日の目標
『健康的な食事を』