１２日目。

7:45
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯


12:30
・お弁当(玉子焼き２こ、ウインナー、ご飯、もやし炒め)


20:00
・穴子天ぷら２こ
・豚肉天ぷら１こ
・鯖寿司１こ


0:30
・野菜スープ１杯半
・ご飯１杯
・カニクリームコロッケ２こ
・油揚げと菜っ葉炒め
・焼き鮭

今日は控えた！←
うそです。
明日は休みやから、半身浴して代謝UP大作戦やー

明日の目標
『間食しない』

１１日目。

8:15
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・メンチカツ２こ
・食パン２口


12:30
・ＭＧＵ１こ
・お弁当(玉子焼き２こ、メンチカツ1/4、豚肉とレタス炒め、カニカマ、ウインナー、ご飯)


17:15
・さつまいも蒸しパン１こ

19:00
・クッキー２こ
・草餅２こ
・名張饅頭１こ
・キムチ鍋(白菜、しめじ、えのき、ちくわ、油揚げ、豆腐、中華そば、うどん、ぞうすい)




夜食べすぎや…
生理終わるから、明日から１週間が勝負や


明日の目標
『バナナヨーグルト、野菜スープしか食わぬ(お弁当は別)』

１０日目。

9:30
・バナナヨーグルト


12:20
・お弁当(おにぎり１こ、ソーセージ、玉子焼き２こ、豚肉とエリンギ炒め、ブロッコリー、スパゲティ)

21:30
・納豆と鮭の塩辛スパゲティ１杯
・チューハイ１杯




今日はアカンかった
正直あんまり食べてないようで食べた
量が多かった～…
生理も３日目と後半やから、ここらで気合い入れたいとこや～。
痩せるっ
かわいなりたい
いろいろ見返す
がんばるぞー。
１年後に４５kgになっていたい


明日の目標
『お酒飲まない』