もはやランの習慣化のモチベーション維持のために記録を残します（笑）
今日は日曜日（9/13）と同じコース（900 m×12周）を走ってきました。
大きな違いはただ「走り方」を変えただけ。腰を高くして歩くように走るだけ。
まあ、夜で涼しかったのもタイムには影響したかもです。（給水が日曜日6回→今日は2回ですみました。）
さて今日（9/17）の結果です。
最後の3.5 kmをペースをやっぱり若干ですけど上げれた。今までにない経験です！
最後ペースを上げましたがそんなにピッチは変わらないのはビックリ。
◯ちなみに日曜日（9/13）のデータ
最後は9分/kmまで落ちていた。
◯だれてピッチも右肩下がり📉。
意識したのは「腰の位置を高くする」こと。膝をあまり曲げず、歩くように走る。すると体重を後ろの方に乗せれる感じ。
この走り方、足をあまり上げないのでももは「疲れない」（ふくらはぎはちょっと疲れるかなあ）。途中からなんかペース上げれるんじゃと思い、実際ペース上げれることがわかりました。むしろ途中もっと頑張れるんじゃ？
もちろんトライアスロンはスイム、バイクの後にランなのでこの走り方でいけるかどうかは未知数。すぐに必ずうまく行くなんて思っちゃいません。自分に期待はしちゃうけど（笑）。でもそれがトライアスロンの楽しいところじゃないですか?
まだじゃがいものランは死んでなかった。加齢に伴うラン技術の工夫でなんとかなりそうです、いやなんとかしていかなくてはならないですよね。
これ6分台/kmも見えてきたぞ！
あっ！こっちじゃなくて
こっち！