もはや自分にとってトライアスロンで「バイク」が鬼門なことは間違いない。
そんな激遅なバイクでもぶっちゃけトラブルなければ制限時間内にOD完走はできるんじゃないかとなんとなく自信はつきました。それが今の立ち位置かなと思います。
……うーん、OD完走の自信がついた自分をめちゃくちゃ激褒めしてあげたいっす（笑）。この前姉、兄に話したらかなり驚かれました。一般的にスイム1.5 kmのあとにバイク40 km漕いで最後にラン10 kmを連続してやるってまあ、理解してもらえない世界です（笑）。
思い返せば、3年前は25 m泳げず、トライアスロンスクールで練習して、なんとかプールで長距離（1.5 km）泳げるようになったのがちょうど1年半前くらいかな。その後OWSの恐怖（やっぱり足がつかないって怖いって）の克服には半年かかった。そんな自分もODのスイム完泳は現時点では「まあ大丈夫」だと思います。
ランも全く速くはならねど、少しは練習もするようになったし、「走るのってしんどい」から「走るのって楽しいね」にはなったというメンタル的な成長の自負だけはある（笑）。
でもバイクだけは全く好きにならない。遅いからというのも多分にあるけど。50のおっさんに今更好きでないものを好きになれと言っても無理な話。アクアスロンがいいんじゃない、そうなんだろう、というか分かってます（笑）。
だからと言ってトライアスロンが嫌だとは思わないです。だってバイクパートがあるからこそ大の大人が「4時間」も必死こいて遊べるんだもの（笑）。いつも制限時間ギリッギリでゴールする自分は間違いなくトライアスロン大会コスパ最強人間だと思います（笑）。
話を戻しますと。
今年残すはODは2回。今年の目標3時間半ぎりには改善しなくてはならない「バイク」。残された時間は少ない。
目標は
8月 いわきトライアスロン 3時間40分ぎり
9月 村上笹川流れトライアスロン 3時間半ぎり
でしょう。
バイクパート克服すべく今いろんなユーチューブ動画を改めてみてます（便利な時代です）。
そして見えてきたことは、バイクはどうも「ペダリング」らしいことがわかってきました。
そしてどうやらド素人はなんちゃって「スプリント」はしちゃいけない、らしい。大井川港トライアスロンでマジで自分やっていました…。その結果、バイクパート自己ワースト…、その後のランも自己ワースト…。
…そりゃそうなるわな。でもいい経験しました。この経験は活かさねば。
まず取り組んでみようと思ったのが、「ケイデンス80〜できれば90を目指して今よりも思い切って2個軽めのギアでくるくる回す」です。
実際どんな感じになるのか未知数ですが、ちょうど今週末「たかはらやまトライアスロン」のスーパースプリントに申し込んでいるので早速試してみます。ケイデンスメーターつけるの面倒なので、とりあえずまずは「今よりも思い切って2個軽めのギアでくるくる回す」を試してみます。
スーパースプリントなのでバイクパート10 km（スイム300 m、バイク 10 km、ラン 2.5 km。）。バイクケイデンス試すにはちょうどいいんじゃないかなと思ってます。どんなものか、その後のランにどういう影響があるか、楽しみではあります。
あと今回間に合いませんでしたが、腕時計タイプの振動でテンポを教えてくれるランニングメトロノームをポチりました。これをいわきトライアスロンからバイクパートでつけてみたいと思います。
