寒いですね……
………
………
寒くてなかなか走れずに太ってきたかな（汗）。犬の散歩で少し走ってますが……犬、速！いつも引っ張られてます（笑）
これはいかん（汗）、ということで走り始めてます。まだまだランニングフォームの改造がしっくりこず、前ももが張る感じです。これはブレーキがかかっている走り方らしい。膝を痛めやすいらしい。
いい走りは後ろもも、おしりとかの大きな筋肉をうまく使うことだそうですので、なかなか難しいですね。
そんなに走れてないので今まで観じなかったももの疲労も。少し膝も痛いような気が。
そんなこんなでモチベーション上げるために少しタイムをとってみました。
◯近くの直線道路往復 2.6 km
2/7 17分10秒
ちょっとジョグも含めて（汗）。うーん、前ももがやはり痛いな。
2/9 15分07秒
胸を張る感じで腰の位置を変えずに走ると足も自然と上がって速くなるみたい？んで、引き足を意識。少しは後もも使えてるような気もする。でもまだまだですね。
怪我しない程度にもう少しタイムとっていきます。（長い距離はなんとなくいまは控えてます…。）
ところで！
今年のトライアスロンの目標は
「オリンピックディスタンスの大会に出てみたい！」
です！
そのためにスーパースプリント（春〜夏頃）→スプリント（夏頃）→オリンピックディスタンス（夏〜秋頃）と3つは少なくともエントリーしようかなと思ってます。
基本は子供と出たいので、一緒の大会で主にプールの大会。スプリントもできればプール。オリンピックディスタンスはさすがに海か湖かな。ＯＷＳは夏場に練習しないと（汗）
そうなるとウエットスーツも春先には採寸してもらって買わなくちゃですね。
いよいよシーズンインに向けてトレーニング徐々にあげていきたいです。スイムは朝プール継続、ランはフォームを固める。
えっバイク？
バイクはとにかくまわす！全然まわせてないけど（汗）。とりあえず週末子供とバイク走りに行ってきます（汗）！