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ご訪問ありがとうございます。
美容家：kaoriです♥
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【今朝のおめざ】
▶︎KALA酵素
▶︎ザクロのしずく
【昨日の筋トレ】
お休み
【昨日の#有酸素運動】
お休み
▶︎プロテイン
自分の記録のために❤︎
残していきたいと思います♡
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【ココロとカラダの声と向き合う時間】
昨日。
#ファスティングカウンセリング 〜の、
#自分と向き合う時間 。
今月も
もうすぐ終わり。
10.11月と、
スケジュールパンパンというか、
頭の中がパンパン 笑、
12月は、
余裕あるかな〜と思ってたら、
いつのまにか、
詰まってる💦
大体、
いつもこんな感じ。
最近、
自分とゆっくり向き合う時間が
取れていなかったので、
カウンセリングセッションが
終わった後、
#スタバ 居残りで、
手帳とにらめっこ。
やりたいこと、
叶えたいこと、
理想の自分に近づくためには、
まずは、
ココロモカラダモ、
デトックス。
／
いらないものは、いらない
＼
全部が全部、
完璧にこなすには、
キャパオーバーだから。
選ぶことが大事❤︎
我慢したり、
必死にがんばることも、
時には必要だけど。
基本、
✔️心地よいと思えないこと
✔️違和感を感じること
✔️自分のポリシーからズレてること
は、したくない 笑。
でも。
そればかりでは、
生きていけないし、
社会人として、
オトナとして、
タブー🙅♀️
じゃあ、
どうする？？
自分が、
周りが、
楽しく、
心地よく感じながら、
出来る方法を見つけるしかない✨
なんでもそう。
ちょっと視点を変えて、
やってみる。
楽しんでみようと
努力する自分を楽しむ 笑。
それでもダメなら、
手放せばいいかな🤗✨
そのひとつの手段として、
／
書くこと
＼
「見える化」
することによって、
ホントに見えてくる。
これは、
カラダの声も
ココロの声も
同じ。
カウンセリング時も、
まずは、
お願いしてる作業です💓
そして、
みなさん
必ず、
何かしらの気づきがあるようで✨
イマドキ、
アナログだけど、
私にとって、
ココロの声、
カラダの声と
向き合う時間は、
大切な時間❤︎
地味ですし、
苦手な方にとっては、
面倒かもしれませんが 笑。
やってみる価値はありますヨ❤︎
✨今日も素敵な1日を✨
米粉を極めたい！
