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成型米粉パン教室｜米粉パンPRO養成講座
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ご訪問ありがとうございます。
ノーマル美人食研究家：kaoriです♥
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【今朝のおめざ】
おはようございます♡
今朝のおめざは、
大好きな#スイカ 🍉に、
#ザクロのしずく ®︎をプラスして、
スムージーに♡
スイカ🍉の種は、
なるべくとって、
ザクロのしずく®︎を入れて、
#バイタミックス で攪拌すると、
なんとも可愛い#スムージー に♡
見た目の可愛さだけじゃないですよ！
実は、
#美肌 ポイント満載な
#美肌スムージー ♡
ではでは！
まずは、
〜スイカ🍉の#美肌ポイント ♡〜
１）#シトルリン
アミノ酸の一種である「シトルリン」は、
他の野菜や果物にはほとんど含まれていないのに、
スイカには含まれているそう。
シトルリンには血流を改善する効果があり、
冷えやむくみ、肩こり、
ホルモンバランスの不調の改善に効果的。
血流が上がるので、#デトックス効果 も！
また#抗酸化作用 や、
#コラーゲン の分解を抑える作用もある為、
紫外線から肌を守り、
保湿してくれる役割も♡
２）#リコピン
強力な抗酸化力で、老化の原因である
「#活性酸素 」から細胞を守ってくれる成分。
リコピンが含まれる代表的な食材は
トマトが有名ですが、
実はスイカのリコピン量は、
なんとトマトの1.4倍！
リコピンには#脂肪燃焼効果 もあるので、
#ダイエット にも効果的！
３）#β-カロテン
緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンは、
#肌の新陳代謝 を活発化します。
その結果、シミ、シワといった肌の老化防止や、
肌の保湿も促進！
４）#ビタミンC
「#美白 」の代名詞といえばビタミンC。
紫外線により沈着したメラニンを美白し、
お肌のハリを保つコラーゲンの生成を促します。
美白サポートとたるみ予防に効果的♡
〜#ザクロ の美肌ポイント♡〜
ザクロには強力な抗酸化物質を保有しており、
#ニキビ 等を起こす炎症を改善し、
皮膚を滑らかに♡
またザクロに含まれる#ポリフェノール は、
コラーゲン生成を刺激しながら、
酸化ストレスより
細胞を保護してくれます♡
ベリー類と同様、
ビタミンCもたっぷり♡
美肌の味方♡
ぜひ、お試しくださいませ♡
マナは、夜いただきます♡
それでは、
今日も素敵な1日をお過ごしください♡
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