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ご訪問ありがとうございます。
ノーマル美人食研究家：kaoriです♥
最近、なんだか、ココロもカラダも
バタバタ、ザワザワ
落ち着かなくて、
朝のドリンクアップ、
サボってました
いつものルーティン、
朝、起き抜けに白湯または、
白湯に酵素梅干し、
そして、
しばらくして、マナ30ccを、
コンブチャで割ったり、
炭酸水や還元水で割ったり。
今日も、
そのつもり…
のはずが、
週末〜、
マナがあれよあれよと
お嫁に行き、
気付いたら、あれれ。
在庫がない
KALAはある 笑。
今私の中でヒット中、
グルタチオン✖︎シリカ✖︎MSM
beauty トライアングル※詳しくはまた改めてゆっくり
これらを余すところなく含む、
最強の美容液酵素ドリンクのKALA
基本的に、
日常使い
マナ
マナファスティングやお肌の調子が悪い時、
特別な日の前KALA
KALAとしてますが、
とりあえず今朝は、
空いてたKALAをいただきました
GW明け〜、
5日間以上ファスティングできるタイミングを
狙っているのですが、
なかなかスケジュールが合わず
先日のファスティング勉強会で、
またまたさらに、
ファスティング
したくてたまらないのですが
3日間だけでもやろうかな〜と
思ってる今日この頃です。
もちろん3日間でも
ちゃんと効果はあるのですが、
ファスティングは、
やはり、
5日間以上〜
がオススメです。
なぜ
それは、、、
ファスティングに入ってから、
大体２日目の夜あたりから、
本格的に脂肪が燃焼され始めますが、
その際、ケトン体という物質が出始め、
脂肪が燃焼することで、
脂肪の中に蓄積されやすいと言われる毒素が
どんどん放出され始めるんですね
なので、
せっかくデトックススイッチが入ったのに、
３日目でファスティング終了してしまうのは、
なんだかもったいない
せっかくなら、
そのままデトックスモードのまま、
5日間、7日間と、やっちゃうのがオススメ。
なわけなのです。
しかも、
3日目過ぎると、
4日も、5日も、6日も、
大して大変さは変わらない 笑。
その頃には、
空腹感もさほど感じなくなっています。
あとは、
回復食期間の絡みもあるので、
スケジュール帳と
要相談ですね
もちろん、
3日間ファスティング、
半日(プチ)ファスティングも、
それなりに効果はあります
夏がやってくる前に
ファスティングで、
ココロもカラダも
スッキリしちゃいましょうね
ファスティングと言えば。
昨日、少しお知らせしましたが、
6月、久しぶりに、
「お茶会」という名の
「お勉強会」
やります
先日の勉強会のアウトプットシェアも
したいと考えていますので、
ファスティングリピーター様もぜひ
ファスティング経験者の方も、
ファスティングしてみたいなって方も、
って方も、ファスティングってなぁに？って方も、お気軽にご参加くださいね
食、ファスティング等以外のご質問もどうぞ
堅苦しい感じでなく
少ない人数で
楽しくお話できたらな…と
思っています
詳細はこちら
「ノーマル美人食メソッドお茶会へのお誘い」