今朝の体重 48.4キロ
体脂肪率 15.0％
おトイレの前に測定
もう少しスッキリしたいです
昨日は夜バタバタして…
ジムにも行けず
今日はジムトレしたいなぁと思います
朝ごはん
チーズナン クリームパン1/3
ヨーグルト キュウイ
昨日の夜、どうしても食べたくて買ったクリームパンですが、
夜遅くのスイーツは危険なのでなんとか抑え、
今朝、子供と分けて美味しく食べることができました
オリゴ糖入り豆乳ココア
オリゴ糖
摂取を続けてしばらくになります
自分で実験中なのですが、
私の場合、腸活にすごく効果があるようです
オリゴ糖は主に腸内環境を整えるようで、
便秘改善やお通じの促進が期待！
便秘改善されたら、肌荒れにもききます。
ダイエットだけではなく、お通じ促進や免疫向上、肌荒れ軽減にもなるなんて
とってもいいですよね
今後も続けていきたい習慣の一つです
粉末タイプのフラクトオリゴ糖も気になってます
子供の弁当
オムライス
無事に美味しそうに出来ました！
朝はバタバタです
電車通勤してますが
私はお買い物が大好き✨
朝バタバタ出発した後、
職場着くまでネットでポチポチがやめられない…！
特に、正月関連ものが大変お安くなってるので
何点か購入しようと思います
大好きな年末年始（単純に長い休みが好き）
まだまだお正月気分です
13,000〜40,000円相当のおせちがなんと、
3,999円↓
福袋扱いでどのタイプが届くのかはお楽しみみたいです
個人的に売れ残り？でもかまいません
豪華なお節大好きなんです！
選べる福袋のレディース服セット
見てるだけでたのしいです
ツーハッチは、本当におすすめ
お得にゲットしてください！
レディース5点で5,500円の福袋も…！
