今朝の体重 47.9kg
BMI 17.6
体脂肪率 15.5％
筋肉量 38.1キロ
昨日はやさぐれて…
ドリンクバーで1人過ごした後、なぜかハンバーガーが食べたくなり
マクドのダブルチーズバーガーを買って食べました
普段ハンバーガーあまり食べませんがなぜだろう
このやさぐれよう…
ドリンクバーでとダブルチーズバーガーでは
翌朝の体重はダウンでした
しかし、健康的ではないので
今日はしっかり運動してしっかり食べようと思います
今日は大好きなエステティシャンの方に会いに行くので楽しみです
しっかりリフレッシュしよう！
朝ごはん
ホットサンド
トマトモッツァレラチーズ
キュウイ シャインマスカット デラウェア
きなこ豆乳グルト
豆乳ラテ
久しぶりのホットサンド
耳までカリカリになって美味しい！大好きです
中身はホットソースとチーズとソーセージとレタスを
挟みました
トフィーのホットサンドメーカー
食パン一枚でもキレイにプレスできます
今日は6枚切りの食パンで作りました
子供のお弁当
シャインマスカットと柿も入れました
今、家にはフルーツがたっぷりで
安心です
冷蔵庫には梨とプラムと桃とみかんとりんごがあります
フルーツ大好き一家で
今から準備してお出かけします
テンション上げていきます！