こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
人目が気になる原因として
強すぎる承認欲求が関係していることは
よく知られています。
そしてこのテーマは、
より深い原因も
同時に関係していることがあります。
その原因をマズローの欲求段階説を元に
解説します。
この動画を見ることで、
人目が気になるという
人間関係のストレスについて理解が深まり
楽になるヒントが得られます。
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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
日々のセッションで
「人目が気になる」という悩みを
抱えている方は多いです。
このとき気になっているのは
決してプラスの意味ではありません。
ほとんどの場合、
「どう見られているだろうか」
という不安が関係しています。
要は嫌われたり否定されていないか、
心配になっているんですね。
こういった思いの背景には
「承認してもらいたい」という
欲求が強くあります。
この欲求が強すぎると
一目が気になって、
思ったことは言えないし、
やることもできない。
どうしても様子を伺いつつ
何もしない状態が続いてしまいます。
そこで今回は
自分を不自由にしてしまう
強すぎる承認欲求を
手放すのが難しい理由と対処法について
動画にしてみました。
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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
セッションをしていると
「突然気分が落ちるので、自分でもどうなるかわかりません」
とおっしゃる方がおられます。
こうなると人と合う等
予定を入れることを躊躇するようになります。
なぜなら当日になって
キャンセルせざるを得なくなるからです。
すると相手に迷惑をかけてしまうし、
不快感を与えてしまう。
それだけは絶対に避けたいので、
本当は寂しいし会いたいけれど
アポイントを取ることを
避けてしまう状態が続いてしまうのです。
このような気分の不安定さの原因と対処法を
動画で解説しました。
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