感情コントロール法の成果を左右するマインドセットとは？

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。

感情をコントロールする方法は
いろいろあります。

自分に合っているものもあれば、
そうでないものもあります。

まずは合って見るものを
見つけることが大切ですね。



ただ自分に合うやり方でも、
うまくいったり
いかなかったりするものです。

その違いを生み出すのは
技法を行う際の
マインドセット。

同じ手順をやっていても
全然変わってくるのです。


そこで今回は
感情コントロール法の成功率を高める上で
大切な要素である
マインドセットについて動画でお伝えします。







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感情をコントロールする3つのアプローチ

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。

日々セッションをしていると
感情をコントロールするスキルのニーズは高いです。

感情をコントロールする際、
無理に押さえつけるようなやり方は
あまりうまくいきません。



一時的にコントロール出来たように思えても
強いリバウンドがきて
不安定な状態に戻ってしまうからです。


そこで今回はリバウンドなく
感情をコントロールできる方法を
動画で３つ紹介します。






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メンタルクリニックでのセッションが終わりました

今日はメンタルクリニックで9件のセッションでした。

これから帰ります。