• 疲れているのに眠れません

• 「過去は過去、大切なのは今でしょ」と言われても、記憶がこびりついて離れません

• 強迫観念による不安をカウンセリングで小さくする

• パニック障害　出かけると倒れるのではないかと不安になり、直前にキャンセルしてしまいます

• 知らない間に怪我をすることが増えました

• 考えすぎて不安に圧倒されてしまいます

• 人が怖くて壁を作ってしまいます

• 不定愁訴をセルフケアで楽にする

• 離婚してから、ずっと重い気分が続いています

• 仕事の能率が上がらず、何をするにもおっくうです

• ストレスを減らし強くなる

• 周りはみんな打ち解けているのに、自分だけ緊張し孤立してしまいます

• ２０代になってから人前で話すことに、ひどく緊張するようになりました

• 他人から変な人と思われたらどうしようと思い始めると動悸がしてきます

• 絶望感に対処する

• 何でも一人で抱え込み、情緒不安定になってしまいます

• 朝、落ち込みがひどくて、夕方以降だんだんマシになってきます

• つい悲観的になり、行動が止まってしまいます

• 頑張っても得られなかった幸せを、楽に感じられるようになりました

• 幼少期に両親から受けた苦痛が原因で精神が不安定な状態が続いています

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