• パニック障害　閉塞感が気になり、エレベーターや電車で逃げ出したくなる

• 自分ではどうしようもない不安におちいり、夜も眠れない状態が半年以上続いています

• 強い不安　そわそわ感があり、落ち着かない　ちょっとしたことに過敏になってしまいます

• パニック障害は放置すると慢性化しやすい

• 外出先でパニックになったとき、どう対処すればいいですか？

• ある時期から自分の人生がつまらなくなってしまいました

• まじめで責任感が強く、人あたりもよいと言われます

• うつ病 　笑えない　罪悪感

• イライラし、物にあたってしまい罪悪感

• セルフケア法は手順が簡単なものがいいです

• お風呂　歯磨き　ままならない

• 考えがまとまらない　心が麻痺

• 仕事どうしますか？

• パニック障害になる40代男性の背景とは？

• ぼーっとする時間が長い　無駄なので減らしたい

• 無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」（全７回）を公開しました

• 乗り物に乗ると、パニックが出そうでプレッシャーです

• 心の疲れが抜けず、溜まっていく一方です

• 人見知りは評価されたり、普段は隠している本当の自分を見透かされることへの不安からくる

• メンタルが不調なのでゴールデンウィークも動けません

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