• うつ病の治療をしてもなかなか治らないとき、双極性障害ということもあります

• 摂食障害　極端な過食の背景に「自分は太っている・醜い→自分には価値がない」という思いこみ

• 摂食障害にはほとんど食べない拒食症と、食べ過ぎてしまう過食症があります

• 習慣が変わると気分も状況も大きく変わります

• 睡眠習慣を見直す〜睡眠時間にこだわらない

• 睡眠習慣を見直す〜睡眠時間にこだわらない

• PTSD　つらい記憶がよみがえっていない時でも緊張が続き、常にイライラしています

• 常に人の目が気になり、目の前の仕事や勉強に集中できず能率も上がりません〜視線恐怖

• アルコール依存　お酒を飲むべきでない時にも「飲みたい」と強く思う

• 自分の決めた手順でものごとを行なわないと、恐ろしいことが起きると不安

• 強迫観念　勝手に変な考えが浮かび払いのけられません

• 解離性障害　カプセルの中にいるような感覚になることが多く、現実感がありません

• PTSD　突然感情が不安定になり、取り乱したり涙ぐんだり怒ったりしてしまいます

• パニック障害の予防　規則正しい生活（早寝・早起き）を保ちストレスをためないようにする

• あがり症は精神論では解決しない

• 睡眠の質が高まると昼間のコンディションも上がっていく

• 朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます

• うつ病　何もしないと漠然としたイヤな気分になります

• うつ病　身体がだるく疲れきっているのに眠れません

• うつ病　やる気が出ず、物事を悪い方向に考えてしまいます

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