♡４４日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
マフィン２個
コーヒー
残り物でサクッと
（作り過ぎちゃって、つい食べちゃう説
）
間食
ムスコ特製フィナンシェ
ムスコの特製フィナンシェは
ほんっとに美味しい
お店超えの味です
１個食べました
（本当は３個は食べたかったがガマン）
桃スムージー
スムージーにしました
昼食
昨日の味噌汁にご飯IN
おじや
（もはや唐辛子の山で中身が分からん）
間食
今日は、ママ友たちと
ブルーベリー狩り
パクパク〜美味しい〜
この前と同じくらい食べました
（ママ友たちが腹パンの後も、がっつくワタシ）
トイレに行って鏡見たら、また歯と唇が
染まっていました
コワ
お腹いっぱいでしたが
家に帰ると、別の物が食べたくなって
おせんべい２枚と🍘
フィナンシェ１個食べました
すんごーい
腹パンですゲフッ
夕食
挽肉と茄子の炒め物
ゴーヤチャンプルー
ゆで卵２個
めちゃくちゃ腹パンでしたが
ちょっとだけ…と思い
食べました苦しいっ
♡４４日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より−２．５㌔
７日前→ −３．３㌔
６日前→ −２．８㌔
５日前→ −３．１㌔
４日前→ −３．２㌔
３日前→ −２．９㌔
２日前→ −３．２㌔
１日前→ −３．２㌔
今日 → −２．５㌔
実は、夕飯食べる前に
体重測ったら、すでに
−３．０㌔だったのですが
そこで、食べなければいいものの…
欲張るから
もっと頑張れよジブン…
（ツメが甘いんじゃー！！！…。
分かってるけど食べちゃうんですよね
）
）明日からまたガンバリマス
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました