MECダイエット８日目
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
唐揚げ、大３個
コーヒー
今朝はお腹いっぱいで目覚めました
昨夜の晩御飯で揚げ物食べたからかな
間食
切れてるチーズ２/３
お出かけするのでお腹が持つように
一気に多めに食べました
このカマンベール入りが
美味しい
しかも、いい感じのスライス感✨
一箱１３４㌘だから
１日一箱も食べられる♡
（誤差１４㌘は気にしません）
コレと、燻製チーズが
お気に入りです
クリームチーズも美味しいけど
高いので
今度スイーツ代わりに食べようかな
昼食
白米
ハンバーグ
ゆで卵１個
午前中、用事が終わって
午後またすぐ出かけなくちゃ
行けなくて
簡単プレートで今日は白米
食べちゃいました
ハンバーグ＝白米
の式がどうしても拭えないし
でも、たまにはいいっしょー
間食
キャンディー１個
切れてるチーズ１/３
夕食
角煮と茄子と玉ねぎと木耳炒め
春雨サラダ（酢の物）
ポテチ
⇧娘の残り物に惹かれてつい…( ；∀；)
でしたっ
ちょっと…食べすぎたかな
ポテチまで食べてるしっ
まぁいいよね！しっかり
たんぱく質も摂ったし
白米は余計だったかもだけど
たまには食べたいものです
さて今日の体重は…
スタート時より−２．３㌔
でしたっ
おおっ…ちょっとまた
食べすぎちゃったし増えてるかと
思いきや…
順調ではないか✨
よーし。
マイペースに
頑張るぞぉー