MECダイエット8日目
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
1日の食事を肉200g、卵3個、
チーズ120gを中心にするというもの。
1口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
唐揚げ、大3個
コーヒー
今朝はお腹いっぱいで目覚めました
昨夜の晩御飯で揚げ物食べたからかな
間食
切れてるチーズ2/3
お出かけするのでお腹が持つように
一気に多めに食べました
このカマンベール入りが
美味しい![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
しかも、いい感じのスライス感✨
一箱134㌘だから
1日一箱も食べられる♡![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
(誤差14㌘は気にしません)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240619/10/rinronblog/b9/9d/j/o0810108015453335181.jpg?caw=800)
コレと、燻製チーズが
お気に入りです
クリームチーズも美味しいけど
高いので
今度スイーツ代わりに食べようかな
昼食
白米
ハンバーグ
ゆで卵1個
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240619/15/rinronblog/32/ed/j/o1080081015453423940.jpg?caw=800)
午前中、用事が終わって
午後またすぐ出かけなくちゃ
行けなくて
簡単プレートで今日は白米
食べちゃいました
ハンバーグ=白米
の式がどうしても拭えないし
でも、たまにはいいっしょー
間食
キャンディー1個
切れてるチーズ1/3
夕食
角煮と茄子と玉ねぎと木耳炒め
春雨サラダ(酢の物)
ポテチ
⇧娘の残り物に惹かれてつい…( ;∀;)
でしたっ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
ちょっと…食べすぎたかな![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
ポテチまで食べてるしっ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
まぁいいよね!しっかり
たんぱく質も摂ったし![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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白米は余計だったかもだけど![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
たまには食べたいものです![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
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さて今日の体重は…
スタート時より−2.3㌔
でしたっ![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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おおっ…ちょっとまた
食べすぎちゃったし増えてるかと
思いきや…
順調ではないか✨
よーし。
マイペースに
頑張るぞぉー![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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