ダイエット６日目
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
ダイエット４日目は
天敵ラーメン🍜
ダイエット５日目は
父の日の罠🍰
と、次々と
誘惑に乗ってしまうワタシですが
💦
💦
今日は６日目です
朝食
昨夜の残り→舞茸と長芋の天ぷら （衣は山芋と小麦粉少々）
コーヒーパイナップル３切れ天ぷらを食していますが
まぁ野菜だし、、ねぇ、、
間食フルーツ青汁炭酸水割燻製チーズ５０㌘ おいしいなぁー
いつもだったら、おやつコーナーを
除い覗きに行ってはおせんべい１枚、
チョコ１枚…２枚…食べちゃったりして
それでも、物足りなかったけど
チーズ✨
素晴らしい
めちゃくちゃ満足するし♡
腹持ちも良い♡
最高のオヤツです
昼食生卵入り納豆パイナップル６切れ間食パイナップル５切れチーズ２切れバター５㍉位うーん♡バターが口に広がって
贅沢っっ
〜ところで…〜
『そう言えば、昨日の父の日に、お姉ちゃんはご飯と手紙とスイーツ
作ってくれてたけど、キミは
何もしていないね…』と
中１男子に言うと
『う…今日の夜ご飯にリゾット作れたら作ろっかなー』
との事で、ムスコ、
夜ご飯にリゾット作ってくれました🎶
夕食砂肝２００㌘ゆで卵１個ゴボウ煮物５本きのことツナのリゾット （リゾットは最後に少し食べました）
リゾット、めちゃウマ✨
生米から炊いたから
芯が絶妙な加減
砂肝もお腹いっぱい食べて
大満足
さて今日の
体重は…
スタート時より−２．２㌔
昨日より−０．７㌔だー
もちろん、始めたばかりなので
脂肪が減ったとは思いませんが
今まで、頑張っても５００㌘減るのも
なかなかなかったので
嬉しいです
明日も、楽しんで
美味しく、頑張りまーす