ダイエット５日目
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
５日目
朝食
ゆで卵１個バター一欠片コーヒー今日は、午前中
旦那と、バドミントン🏸１時間
卓球１時間🏓してきました
家に帰ると
中３娘
『お父さんいつもありがとう🍀』
絵のプレゼントと、お昼ご飯に
スパムおにぎり用意して
くれていました🍙
昼食スパムおにぎり４個🙀
う、うまっ…♡
白米…スパム…卵の…
相性…♡
うまっっ
４個も食べてしまったけど…
運動したしね、うん、そーだよ
運動したからね🆗
✨
✨おやつ中３娘『じゃーん。お父さんが好きな
チョコでチョコムースたると
作ったよ』
✨
✨
ま、眩しいっっ
糖質が眩しすぎる…
も…もちろん、頂くよ
ありがとう、娘よ
チョコムースたると１切れ夕食お刺身炙りゆで卵２個新生姜舞茸天ぷら、長芋揚げ２個ずつ
ぁぁー
くっ…
でも、さすがに我慢しました
昨日は、天敵も食べてしまったし
⇩⇩⇩
で、食後のデザートに
また、チョコムースたると１切れ
食べちゃうっていうね
父の日だもんね
さて…気になる
体重は…！？
スタート日より、
マイナス１．５㌔
２日で２キロ減って
ウキウキしていましたが
そのままのペースはあり得ないし…
５日で−１．５キロなら
ちょうどいい気がしてきました
（爆食した割に減ってるし）
）平日、また頑張ります