おぉぉー
昨日から
肉、卵、チーズで
ダイエットを始めたワタシ。
昨日
朝食 ゆで卵１個、コーヒー
間食 チーズ
（５切れをチョコチョコ食い）
昼食 鶏むね肉の胡椒梅巻き３００g、
サニーレタス
（本当は１日２００gなのに食べ過ぎ
ちゃいました
）
）夕食 スパイスカレー（２杯）
ご飯の代わりに、ゆで卵３個
（最後に一口だけ白米）
キウイ１個分
メモいつもならついつい食べてしまっていた物
塩ようかんアイスチョコ↑我慢出来ました
体重−１キロ。お肉食べすぎたのに
減っていてビックリ
あんなに落ちなかったのに１日で
基本、かなりの食いしん坊なので
朝食、コーヒーとかあり得ないと
思っていたのに、オヤツのチーズの
おかげでお腹も満足
初日なのでカレーは我慢せず
２杯食べました
今日朝食 バターひと欠片、コーヒー
庭のブルーベリー６粒
間食 バターひと欠片、チーズ４切れ
昼食 ゆで卵４個、サニーレタス、
お肉１枚
間食 チーズ３切れ
夕食 昨日のスパイスカレー２杯
ひと口カツ５枚
メモいつもならついつい食べてしまっていた物
塩羊羹
チョコ棒
ぶどうジュース
アイス
↑我慢出来ました
体重−１キロ
あれ？また減ってる
カレーお代りして
お肉もたらふく食べたのに
今日も朝食、バターとコーヒーで
もつんかいっ
と思っていたけど
と思っていたけどチーズにハマり美味しくお腹満足
いつでも食べていいと思うと
気が楽だし、罪悪感もなくて嬉しい
大好物のカレーは我慢せず
今日も２杯食べました
こうして書き出してみると
気づくことありますね
つい、コーヒーのお供に
つい、小腹が減ったから
つい、食べたくなったから
の間食だけで、かなりカロリー
ありました
今まで、ちょっとだからと
食べすぎていたんだと思います
自分的には
ダイエットしてるというよりも
大好きなお肉ウマー✨
チーズも美味しくて沢山
食べられるっ
という、ウキウキ
感覚でやっていけるので
しかもしかも！
体重減っているので
今までどんなにおかず減らしても
おやつ我慢しても
ウォーキングしても
５００gも減らなかったのに…
今回のやり方は
私に合っているのかも
これなら暫く
続けられそうです
頑張ってみますね
