皆様今日は如何お過ごしですか？
昨日のはスタイリストさんのなのかな？
不明ですが、、。。。
衣装とか置いてある感じ。
撮影の時のでしょうか…。
全て個人的な想像です😆。
悪しからず。
説明は無く、不明コメントだけ。
コメントの↑これは国旗？
何かな？
これっぽいけど🤣。イタリアの国旗？
(後に判明。チョコレートらしいです)
さて、
閑話休題。
自宅に籠り、外出自粛していると、
運動不足の毎日。
体重がどんどん増える。
それゃ、食っちゃ寝、TVを観る毎日。
やっぱり、健康の為にも、
ゴロゴロしていないで、運動をしないと…とか思うんだけども、
なかなか自分を甘やかす習慣から抜けられない。
美味しいモノを、自由に食べる時間があり過ぎ…😅😃💦。
止められまへん😅
生活習慣病の方の気持ちは、本当に理解できます。
だからこそ、療養指導士もやっていたのだから、自分で自分を指導して😅自ら是正せねば‼️
食事の見直しと運動です！
としても、
レインさんがやっていた
TABATA式とかいう運動はとても無理(笑)。
そこで、療養指導する場合での基本、
できない、とか、
止めましょう、とか、
言うのではなくて、
これならできそう、という事を見つけます。
で、
こちらを頑張ろう！と思います。
NHKラジオ体操🤣
第一
第二
超ラジオ体操
外出自粛も同じ。
何もできなくてつまらない、と考えるより、
これならできそう、というツールを探したり、
新しい事に挑戦しましょうかね！💪
因みに、私の友人は、この機会にピアノの練習を始めた！
素晴らしい👍
今からでも何でもやろうと思ったらできますよね。
ピアノと言えば、某番組で、全く楽譜も読めずピアノも触った事がなかった漁師さんが、７、８年かかって指で覚えた#カンパネラ#を、フジコ・ヘミングさんの前で弾いた時の感動を思い出しました。
上手い下手ではなく、その人のヒトとなり、人生が滲み出るような心に響く音色でした。
あれが音楽なんですね。
やればできるんですよね。
人間の可能性と努力は、
いつかきっとコロナを克服できる時が来るでしょう！✨
本当に今は苦しい、けど、自分の中の光を見失ってはいけないと思います。
一寸先は闇、であると改めて思い、今日一日を真剣に生きねばならない。
私も永らく止めていたヴァイオリンを練習しようかな。
読んでくださりありがとうございます。