心元気に楽しく！思いのままに！50代看護師ひーさんのブログ -9ページ目
ブログ訪問ありがとうございます
先日の日曜日、昨年に引き続き
予定していたウォーキングに参加してきました。
「みちのく潮風トレイルウォーク」
東日本大震災で津波被害があった
1,000㎞の道のりをつないで
震災を語り継ぎ、復興を確認し
豊かな自然と道のりを楽しむイベントです。
ポケモンもくるので
子供たちもいっぱい！
参加会場の名取市では
ピカチュウとラプラスが登場し
盛り上がっていました。
私が参加したのは4㎞
約1時間歩きます。
気持ち良く晴れて‥の予定が
日差しがどんどん強くなり
あっという間に暑くなりました
歩くのは好きで
いつもならどんどん歩けるのですが
急な気温上昇に
ゴールではクタクタでした
ちょっと情けない
水分たくさんとって
帽子も着衣も準備万端だったけど
最近歩いてないのも
運動不足だったかな？
友人たちから
「よく歩いたね～！」
と言われるけど
この年齢だからこそ
体力低下を自覚することも大切だなと
実感しました。
何かに挑戦することで
以前とは違う自分を自覚しますが
ここでがっかりで終わるのか
意識を変えるのか
自分次第
という事で
お休みの日は
歩くことに決めました。
自分なりに距離を伸ばしていこう。
歩くと気持ちいいし
ポジティブ思考になれるから。
運動不足、運動音痴の皆さん
ぜひ歩くことから
一緒にやってみませんか？
この日のご褒美は
海鮮丼！
写真撮るのを忘れて
あっという間に食べた笑
名取市は
閖上（ゆりあげ）朝市をはじめ
美味しいものがたくさんあります。
お近くに来た時は
寄ってみてくださいね〜。
昨日、迷子になっていた私の「やる気」
お帰りになったようです。
さて、
今日もお仕事の前に
何からしましょうか。
私、行動の優先順位をつけるのが
苦手でした。
長女だった人
お母さん、主婦の方は
多いかもね。
まずは
「したいこと」より
「しなきゃいけないこと」
が優先になる。
勿論、それも大切です。
そうしないと回らない事も
沢山あるから。
でもね、
「それ急ぎます？」
「それ、今です？」
って考えると、
「いや、あとでもいいわ～」
ってこともたくさんある。
「時間がないからできない！」の
1番の理由はそれ！！
あとでやってもいい事に
じっくり時間を使わない
いっそ後回しにしたほうが
限られた時間でやるので
スピードアップ！の要領アップ！
そんなに部屋も散らかってないし（多分）
まあ、時々見誤って
こんがらがっていることもありますが（笑）
それもご愛敬で学び
最近は行動もですが
「休息」も優先順位に入りました。
関わる人、物事、時間を
いかに大切にするか
いかにやりたい事をやっていくか
そのためには自分を大切に。
↑ごはんとお外はやる気だします！
タイトル通り
今日は私の「やる気」が迷子です。
いつもだと、ちょっと体を動かすと
エンジンがかかって心も動けるのに...
ガス欠？
せっかくのお休みなのに～
じつは
こんな感じは50代中頃から
時々ありました。
お仕事、家事とずっと忙しい毎日だったので
時間はいつもギリギリで
座っているのももったいない！
それが私の365日でした。
小さな体の不調も同じ頃からあり
「パッとしない」
という表現がぴったりでしたが
ズルズルと不調を見ないふりしてきました。
最近
「これが更年期ってこと？」
と思って何だかしっくりきています
はじめはアロマ、お香、ヨガなど
いろいろな方法で
「やる気の捜索」をしては上手くいかず
疲れ果てて、自分にがっかりしていたけど
「やる気迷子の日」は
無理にみつけようとしないで
自分に寄り添ってあげるようにしてます
「大丈夫、そのうち帰ってくるさ」
今日も美味しいごはんを食べて
好きな音楽を聴いて
犬に癒されていたら
「明日はなにをしよう」
の感情で眠れそうです。
「急がば回れ」で無理せずに
今まで頑張ってきた自分を信じて
少し休んでみるのもいいですね。
自分に休むことを許せるようになってから
人にも優しくなれたような気がします。
みなさんは「やる気迷子」の時
どうしてますか？
今日もいかがお過ごしですか？
５月は空が本当に綺麗ですね。
私は綺麗な空を見上げながら移動して
とある会場へ
今、コーチングの勉強を再開中。
認定コーチの資格は持っていますが
誰かのため、自分のために
もっと深めたくなり
学びを継続しています。
看護師という仕事柄
たくさんの方にお会いして
お話をお聞きします。
私と話す場面では
頑張っていたり、心配したり、辛かったり
そんなお気持ちにどう応えたらいいかなと
考えたりしています。
はじめは自分のために始めた学びでしたが
今は自分にも仕事にもプライベートにも
実りを得ています
そして、今回も刺激的な仲間がいっぱい
自分の目標に向かって
迷い、悩みながら前進する仲間に
良きエネルギーをチャージさせてもらいました
時間を忘れて話しを聞き入ってきました。
こんな環境、仲間っていいですよね。
気持ち良い季節です。
新しい事、再開、
何かしてみたくなりますね
こんにちは
今日も訪問ありがとうございます。
GWはほぼ仕事でしたが
６日はお休みでした
最終日はランチでも～と
ちょっとお出かけ
車中からよもやま話しが止まらない
（まあ、愚痴っぽいのが多くなりますよね）
話しの途中で
「あなた愚痴らないよね～、なんで？」
と言われました。
そういえば
ここしばらく愚痴に時間を費やしていない
答えは簡単
人生の大切な残り時間を
「愚痴、悪口、マイナスな会話」
に使いたくないと決めたから
「愚痴って変えられない過去への執着」
と分かってからは
私の思考は未来型にしようときめました
でもね
「愚痴は悪くない」
「悪者じゃない」
（笑）
それでスッキリして
一歩前へ進めるなら
デトックスしてもいいんじゃないかな。
友人も話すとスッキリしたようで
（良かった）
ただ、
愚痴は人間関係ついてがほとんど
（夫、友人、家族、親戚。。。）
悪口になってきたら
自分の心が汚染されるので
ちょっとストップ
あとは愚痴を言ってる自分が
好き？好きじゃない？
どうせなら
「在りたい自分」で
年齢を重ねて生きたい
そう思うこの頃なのでした。
私の小さな心整え術
たまには一息ついて
笑顔が素敵な人でいましょ
