【太らない！マルシェの楽しみ方♡】
近頃週末になると必ず
どこかしらで開催されている
マルシェ。
私も先日、出店者側で参加してきました。
マルシェって、
ワークショップ、手作り小物、
リラクゼーション、ヒーリング
、飲食など
いろんなジャンルのお店が
一度に回れるところが魅力ですよね。
あなたはマルシェを
どんなふうに楽しみますか？
私はダイエットカウンセラーを
していますが、
食べることが大好き♡
お客様にもお伝えしてますが
しっかり食べながら痩せられる
スキルを身に付けたので、
こんな楽しみ方をしています😊
それは…？
こだわりの材料で作られた
スイーツを見つけてゲットすること✨
お店のように大量生産じゃないからこそ
丁寧に作られてる感じがします。
地元産の材料が使われていたりするところも
こだわりのひとつですね。
今回も欲張って、たくさん買っちゃった😆
こんなに買って楽しんでも
太らないコツって
なんだと思いますか？
それは
🧁一度に食べない！
買ったら買った分だけ
一度に食べようとしてませんか？
🧁冷凍できるものは冷凍して
本当に食べたい時に食べる
焼き菓子などほとんど冷凍保存
可能なので、冷凍しちゃいます。
そして、本当に食べたい時に
いただきます。
🧁ゆっくり味わいながら
ありがた〜くいただく
美味しさ倍増です♡
スイーツたくさん食べたから
といって、そのあとの食事を
抜いたりするのも厳禁🙅🏼！
スイーツと食事は別モノです！
上手に付き合えば、
スイーツで太るなんてことは
なくなりますよ👍
参考にして下さいね。
番外編
苔玉は、見た目もお値段も
可愛かったので購入♡
お皿もサービスしてもらった😍
黒米も、こんなに入って
激安だった！
しばらく楽しめそう♪
こんな感じで楽しんでます😊
いろんな発見がありますね！
私のブースに来てくださった
皆さまもありがとうございました🙏
5分手あて整体が一番人気でした😊
腰が痛い→ラクになった♡
右肩が上がらない→上がった♡
背中が辛い→ラクになった♡
重だるい→軽くなった♡
など、立ったままの施術でも
変化を感じて頂けました😊
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
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■食べながら痩せるダイエット3ヶ月実績
・－3.9kg！キツかったジーンズがユルユルに！
・－3.5kg！健康体になり自然妊娠→出産！
・－8.1kg！見た目も若返りイライラもなくなった
・－3.9kg！キツかった洋服がキレイに着られるように♡
・－5.7kg！食べることが大好きな自分にピッタリ♪
・－3.5kg！健康体になり自然妊娠→出産！
・－8.1kg！見た目も若返りイライラもなくなった
・－3.9kg！キツかった洋服がキレイに着られるように♡
・－5.7kg！食べることが大好きな自分にピッタリ♪
・サポート卒業後も痩せ続け、念願の10kgダウン。
痩せただけじゃない！嬉しいお声♡
・長年の便秘が解消。
・肌の調子が良くなった。
・身体が軽くなって行動的に。
・髪がツヤツヤになって美容師さんにほめられた。
・久しぶりに会った友人に”若くなったね”と言われた。
・考え方が前向きになりイライラしなくなった
・長年手放せなかった頭痛薬を飲まなくなった
・コレステロール値、肝臓値、尿酸値、糖尿病の数値が改善。
・生理前のドカ食いやイライラがなくなった。
・家族全員がおだやかに健康に。
・長年の便秘が解消。
・肌の調子が良くなった。
・身体が軽くなって行動的に。
・髪がツヤツヤになって美容師さんにほめられた。
・久しぶりに会った友人に”若くなったね”と言われた。
・考え方が前向きになりイライラしなくなった
・長年手放せなかった頭痛薬を飲まなくなった
・コレステロール値、肝臓値、尿酸値、糖尿病の数値が改善。
・生理前のドカ食いやイライラがなくなった。
・家族全員がおだやかに健康に。
日本ダイエットカウンセリング協会
認定カウンセラー
白石 里香子(しらいし りかこ)
アカウント @rikako__shiraishi