【濃厚だけどヘルシー♡混ぜるだけ！
超簡単チョコバナナアイス】
だんだん暑い日も増えてきて
冷たいアイスが食べたくなりませんか？
そんな時にオススメ！
甘くて濃厚だけどヘルシーな
簡単手作りアイスを
ご紹介♡
完熟バナナ3本を
適当な大きさにちぎって
容器へ。
純ココアをお好みの量入れます。
(私はバナナ3本に大さじ4杯入れました)
混ぜます！
保存袋に入れて
平にならして冷凍庫へ。
好きな分だけ割ってお皿に入れて
召し上がれ♡
砂糖なしでも甘くて美味しい♡
やってみてね😊
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
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■食べながら痩せるダイエット3ヶ月実績
・－3.9kg！キツかったジーンズがユルユルに！
・－3.5kg！健康体になり自然妊娠→出産！
・－8.1kg！見た目も若返りイライラもなくなった
・－3.9kg！キツかった洋服がキレイに着られるように♡
・－5.7kg！食べることが大好きな自分にピッタリ♪
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・サポート卒業後も痩せ続け、念願の10kgダウン。
痩せただけじゃない！嬉しいお声♡
・長年の便秘が解消。
・肌の調子が良くなった。
・身体が軽くなって行動的に。
・髪がツヤツヤになって美容師さんにほめられた。
・久しぶりに会った友人に”若くなったね”と言われた。
・考え方が前向きになりイライラしなくなった
・長年手放せなかった頭痛薬を飲まなくなった
・コレステロール値、肝臓値、尿酸値、糖尿病の数値が改善。
・生理前のドカ食いやイライラがなくなった。
・家族全員がおだやかに健康に。
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日本ダイエットカウンセリング協会
認定カウンセラー
白石 里香子(しらいし りかこ)
アカウント @rikako__shiraishi