リンパ節子です。
最近「痩せた？」
っと聞かれるようになりました！
「はい！7キロ痩せました！」
体は正直ですね！！昔から健康オタクなので、元々、やっていたことと合わせると、結構な台所の断捨離になりました。
まず、やったことは
＊食事についての思い込みや常識やわくを外し自由な発送を持つ
＊一十一菜 シンプルは家計も時間も身体も助ける
＊添加物ダイエットは体重を減らすことが目的で始めた訳ではなく、体を中からキレイにしようという考えでその副産物が体重の減少です。
今日は、減塩食品について ！
高血圧でなくても「減塩」というキーワードを見ると体に良いイメージがあり、ついつい騙されている方も多いとおもいます。
減塩のお味噌や醤油や梅干やら・・・それって、何が良いのか？悪いのか？
塩を減らすとね、保存中に腐る訳です。
塩は味付けの為だけではなくて防カビ、色落ち防止、食感を保つという役目があります。
減塩するとそれを補う為に「化学調味料」」「Ph調整剤」「アルコール」「酸化防止剤」「酸味料」「ステビア」「サッカリン」が使われます。
だから、梅干の形をした添加物のかたまりが減塩梅干です。
どおですか？食べたいですか？
塩分が気になるなら薄味にすれば良いだけです。
偽物の味噌も醤油もみりんも酒も安い理由があります。
減塩や自然やナチュラルや
いろいろなキーワードに騙されない知識が必要です。
自分の体調をよく見て必要な量を見極めることと、血圧の基準に騙されない、企業戦略に騙されない、自分の体の声を聞く、必要な情報を仕入れるなど自分でできる健康法はたくさんあります。
日本は世界でもトップクラスの食品危険国！
食べるもののほとんどが毒にまみれています。
体調管理に食べるものは大事です。食べるもので体はできています。
目利きが大事。
自分を守るのは自分なのです。