＊＊新コーナー連載③＊＊
『食品添加物ダイエットで一ヶ月１キロ痩せる方法』
リンパ節子です。
最近「痩せた？」っと聞かれるようになりました！「はい！7キロ痩せました！」
体は正直ですね！！昔から健康オタクなので、元々、やっていたことと合わせると、
結構な台所の断捨離になりました。
＊食事についての思い込みや常識やわくを外し自由な発送を持つ
＊一十一菜 シンプルは家計も時間も身体も助ける
＊添加物ダイエットは体重を減らすことが目的で始めた訳ではなく、体を中からキレイにしよう
という考えでその副産物が体重の減少です。
今日は、生活日用品で変えたものをお伝えします。
何食べてるの？？と聞かれるのですが、基本「ご飯と味噌汁」それに一品あればごちそうです。
シンプルです。それを基本にしたら全てが楽になりました。作るのも、食べるのも。
まだまだ外食も多いし、たまにはお菓子も食べますが、ストレスにはなっていません。
味噌汁は飲む点滴、美容効果抜群ですよ～！火を止めてからお味噌を入れたら発酵食品の美味しさを味わえ幸せ感じます。
それに炊きたてご飯があればごちそうです。ご飯を冷凍してチンするのもやめました。
電子レンジは昔からキライでしたが、ロシアが１９７６年に電子レンジを禁止した理由がわかり始めました。
レンジでマイクロ波という放射線を照射した食品は栄養のほとんどが破壊されるので
必要以上のカロリーを取りたくなり肥満につながり、生活習慣病に・・・チンして便利な食生活
は栄養不良に加えて有毒な化学物質や防腐剤・着色料・化学調味料・・・それらは体だけではな
く精神的障害や情緒不安にもつながり、社会問題でもあります。
おそるべし電子レンジ！便利さの影に隠れていたものは余りにも大きな副作用だと感じました。
さて、今日は番外編、食べ物ではなくて
「生活日用品で変えたもの」をお伝えします。
食品添加物は「体に入れたくないもの」ですが、今回は「体に使いたくないもの」です。
ボディソープ・・・無添加の石鹸に変えました。
シャンプー・・・無添加の石鹸シャンプーにアロマ精油で香りをつけて
コンディショナー・・・石鹸リンス、又は浄水器から出る酸性水でもツルツルに
洗濯洗剤・・・石鹸洗剤
食器用洗剤・・・石鹸台所用洗剤に変えたら手荒れが一切おこらなくなりました
歯磨き粉・・・石鹸歯磨き粉、又は強還元水
生理用紙ナプキン・・・布ナプキンに変えました
薬・・・捨てました
電子レンジ・・・なるべく使わない
詳細は次回に。