おちょぼ口をした時の口周りに変化が！

「表情筋トレーニング・顔ダンスで
たるみ改善10歳若見えになる！」
 
 
このブログは
美容家・栃原梨乃が、
 
ズボラゆえに辿り着いた
 
手軽に結果を出せる
カンタン美容をお伝えしています♡
 



私…

「自撮り禁止ね！」
と言われてしまうほど
自撮りの顔がイケてなかったんですあせる




なのですが、


表情筋を鍛えて一年以上経った頃に
自撮りをしたら前より
いい感じになってましたびっくり



毎日続けた表情筋トレーニング
顔ダンスのおかげだと思います♡♡



↑
飲み物があると
ついストローを口にしがちなのですが、


昔だったら例え自撮りじゃなくても
即削除！
というくらい口の周りが変でしたぐすん

（ショボショボの梅干しみたいになってたあせる）




ですが、
先日のこの写真だと
自撮りも変じゃないし
口周りもおかしくない！




毎日 表情筋トレーニングを
続けた甲斐がありますドキドキ





ストローを口にした変顔写真は
即削除してきたので、
写真が残っていないのが残念ショボーン

こんなに変われるなら残しておけば良かったあせる




ですが、
辛うじて残っていたおちょぼ口の写真が
あったので載せてみます。



このおちょぼ口写真は
私的には全然OK（笑）

なので残っていた写真です真顔



でもやっぱり
トレーニングをした今と比べてしまうと
年齢を感じる口元に見えますね笑い泣き





そんな私の、
口周りの縦ジワを改善してくれた
トレーニング方法はこちら


 
 
 
 
 
「笑顔に自信が持てるようになった！」
と、たくさんの方にご好評を頂いている
 
↑↑↑
こちらをクリック
 
 
「シワやたるみを気にせず
笑顔で溢れる毎日になる」
 
そのためのお手伝いが
できたら嬉しいです♡
 
 
 
 

【人気記事】

　　青文字クリックで記事に飛びます

 

①友人から「輝いてキレイ」と言われた

“ツヤ肌”の作り方

 

②セラピストも絶賛！抜け毛が減る

美髪シャンプー

 

③5割引！女優がリピする優秀マスカラ

 

 

 

 

 

ご提供中のメニュー

もう1人で悩まない！

10歳若見えになる表情筋トレーニング

顔ダンス

 

詳細▶︎こちらから

（青文字クリックで詳細に飛びます）

 

顔ダンスレッスン受講後

 

 

カオスな私のクローゼットを公開します！

「表情筋トレーニング・顔ダンスで
たるみ改善10歳若見えになる！」
 
 
このブログは
美容家・栃原梨乃が、
 
ズボラゆえに辿り着いた
 
手軽に結果を出せる
カンタン美容をお伝えしています♡
 
 
　
 
今日は、美容家らしからぬ
カオスなクローゼットを
お見せしますチュー
 
 
 
 
「迷走してるな、栃原梨乃」
 
って思いました？
 
 
 
正直、わたしも写真を出すかどうか
迷いに迷ったんです笑い泣き
 
 
 
 
 
ですが、
 
今月からプロの方に来ていただいて
一緒にお片づけをするので
 
 
「お片づけや断捨離を
やってみたいけど重い腰が上がらない」
という方のご参考になったら
嬉しいなと思って
 
恥を忍んで公開したいと思います真顔
 
 
 
 
 
 
最初の写真から
私のカオスクローゼット写真を
出すのには勇気がいるので
 
将来の、夢のクローゼット写真で
ワンクッション置きたいと思います（笑）
 
 
ゆとりがあってアイテムが取り出しやすいラブ
 
 
こんなに広くて整ったクローゼットに
すごく憧れていますラブラブ
 
 
自分用デスクも置けて、
もう本当に夢のような衣装部屋♪
 
 
 
 
 
 
そしてそんな夢（野望？）を抱く
 
私の現在がココ
↓
廊下側から写した写真
 
 
 
ザ・カオス！
 
ぎゅうぎゅうですデレデレ
 
 
 
 
 
①型崩れしたバッグが可哀想ショボーン
 
②入りきらないルームウェア
 
③取り出すたびに他のアイテムが崩れ落ちるインナーウェアたちタラー
 
④ウォークインクローゼットで本来は通路なのに通ることができないスペース（泣）
 
 

 
この写真…

 
尊敬する美容家の先輩も
親友たちも、
 
みんな鉄板で笑ってくれます笑い泣き
 
 
 
 
こちらは寝室側から写したもの
↓
 
本や資料まで
クローゼットの中にいます…
 



バッグもベルトも
下のラックの変なところにあります笑い泣き
↓
 

このクローゼットが
スタートです！
 


 
我が家に来ていただいたのは

クリックでご覧いただけます
 
 
 
もう、
本当に本当に！

なつきさんに
来ていただいて良かった
 

感動のお片づけ祭りでした♡



今回の第１回目では

・トップス
・ボトムス
・ワンピース
・ジャケット
・コート
・ルームウェア
・パジャマ
・ヨガウェア
・帽子
・サングラス
・水着
・ストール
・ベルト
・インナー
・靴下類
・ポーチなど旅行アイテム

まで完了！
 
 

たったの5時間で
ここまで終わるなんて思ってなかったので

気分も一気にスッキリです♪



 
ハンガーが足りない足りないと
思っていたのにこんなに処分できた♡




途中経過や感じたことなど
たくさん書きたいことはあるのですが、
 
今日はちょっと長くなってしまったので
 
また改めて
 
・どんな風に進んでいくのか
・どれだけものが減ったのか
・プロと自己流のお片づけの違い
・途中経過の写真
 
など、
しっかりレポしていきますねキラキラ
 
 

本類、書類、キッチン、洗面所
最後は思い出品まで片づけて

 
家中スッキリさせて
ときめくお部屋にしていきますラブラブ
 
 
 
【関連記事】
何度も断捨離して、この時もがんばったハズ
なのに、またまたリバウンドしてる！（笑）
 
 
 

 
「笑顔に自信が持てるようになった！」
と、たくさんの方にご好評を頂いている
満席続きのレッスンです。
 
↑↑↑
クリック
 
「シワやたるみを気にせず
笑顔で溢れる毎日になる」
 
そのためのお手伝いが
できたら嬉しいです♡
 
 

ご提供中のメニュー

もう1人で悩まない！

10歳若見えになる表情筋トレーニング

顔ダンス

 

詳細▶︎こちらから

（青文字クリックで飛びます）

 

顔ダンスレッスン受講後

 

 

腸をキレイにする酵素の食べ方

「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
 
 
このブログは
美容家・栃原梨乃が、
 
ズボラゆえに辿り着いた
 
手軽にできて結果を出せる
カンタン美容をお伝えしています♡
 
 
 
 
本日のインスタライブは
 
「暴飲暴食の解消法」
「食べる美容液レシピ」
 
でしたニコニコ
 
 
 

 

 
 
 
“食べる美容液”
と言われている日本の発酵調味料
 
 
塩こうじ
醤油こうじ
お味噌…
 
 
色々とありますが、
 
本日のライブでは
日本人にとって身近なお味噌について。
 
 

 
 
温かいおみそ汁だと
酵素が死んでしまうので、
 
今日は酵素が生きたまま摂れる
生みそレシピを4種類
をお伝えしました。
 

 
85（ハチゴウ）shopで購入したお味噌たち♪
三年味噌が美味しかったラブ



・アボカドを使ったレシピ
・おみそと混ぜるだけの発酵タレ

 
簡単すぎるのに栄養価が高く
めちゃめちゃ美味しい♡
 


 
「あと一品何にしよう〜」という日に
我が家で頻繁に登場する副菜です照れ
 
 


本日の内容はこちら
 （青文字クリックでご覧いただけます）
 

 
ライブでお話したマヨネーズ
添加物ナシで安心です^ ^
↓
お子さんがいらっしゃる方は
甘口がオススメ✨


ライブの最後にお伝えした
オーガニックひよこ豆みそ
↓
 
チューブタイプなので
洗い物が増えないのが嬉しい♪
 


「何も作りたくない！」
なんて日には、
 
切り干し大根・海苔を
お椀に入れて
＆
ひよこ豆みそを足して
お湯を注げば簡単お味噌汁の完成ですキラキラ
 
 
 
 
次回のインスタライブは
4月14日（水）9:00am〜
 
こちらからご覧いただけます^ ^
 
 
【関連記事】
 
他にも生みそレシピ書いてます。
 
お味噌選びの落とし穴について
 
 
 
 
 
「笑顔に自信が持てるようになった！」
と、たくさんの方にご好評を頂いている
 
↑↑↑
こちらをクリック
 
 
「シワやたるみを気にしない
笑顔あふれる若々しさ」
 
そのためのお手伝いが
できたら嬉しいです♡
 
 

ご提供中のメニュー

もう1人で悩まない！

10歳若見えになる表情筋トレーニング

 

詳細▶︎こちらから

（青文字クリックで飛びます）

 

レッスン受講後

 

 

【食べる美容液】腸を整えるレシピ

「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
 
 
このブログは
美容家・栃原梨乃が、
 
ズボラゆえに辿り着いた
 
手軽にできて結果を出せる
カンタン美容をお伝えしています♡
 
 


明日のインスタライブは

〜食べる美容液レシピ〜


今日のランチ
アーユルヴェーダのスパイスカレー♡
旬の筍が美味しかったおねがい



毎日食べる食事だから、
ただなんとなく食べるのではなく

身体と心が喜ぶもので満たしたい！



そう思えるようになったのは
ここ、一年くらいの話。





ニキビやダイエットに大敵な
暴飲暴食は、

身体に必要な栄養が足りないことで
繰り返してしまうこともあるんです。




「甘いものやめよう」
「炭水化物やめよう」

の前に、
身体と心が喜ぶ美味しいごはんを
食べてあげるのが大事！



心が満たされていくと
暴飲暴食は減っていきます。



明日は、

腸内環境を整える意味でも
栄養の面でもとても効果的な

【食べる美容液レシピ】
についてお伝えします☆




4月7日（水）9:00am〜

インスタライブは
こちらからご覧いただけます^ ^




 
「笑顔に自信が持てるようになった！」
と、たくさんの方にご好評を頂いている

↑↑↑
こちらをクリック

 
「シワやたるみを気にしない
笑顔あふれる若々しさ」

そのためのお手伝いが
できたら嬉しいです♡
 


【3月アクセスが多かった記事】

　　文字クリックで記事に飛びます


①絶対に避けたい消化の悪い食べもの


②信じていた妊活が間違いだらけだった衝撃


③花粉症が改善したデトックス法




ご提供中のメニュー

もう1人で悩まない！

10歳若見えになる表情筋トレーニング


詳細▶︎こちらから

（青文字クリックで飛びます）


レッスン受講後


 

どんどん深くなる首シワが老けた印象を与える

「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
 
 
このブログは
美容家・栃原梨乃が、
 
ズボラゆえに辿り着いた
 
手軽にできて結果を出せる
カンタン美容をお伝えしています♡
 
 


今日のテーマは

放っておくと
どんどん深くなる首のシワ！


お顔のお手入れができていても、
首にシワがあるだけで
見た目年齢が10歳以上増えてしまう
のですが…


私も最近
ものすごく危険だと感じたことが
ありましたアセアセ



 
今月から
主人の思いつきで
U-NEXTに入ったのですが、


これがハマるハマる！！


映画の種類がものすごいんです。


夫婦揃って韓国映画の
闇を描いた重い映画が好きで。

入会したが最後
エンドレスで観たくなるほど
種類が豊富なので


結果
こうなります。
↓↓↓


こんな見方していたら
それは首のシワが増えるの
当然ですよねーーー笑い泣き



以前も首のシワの記事を書いたのに
反省しない人！


またいつもの2倍
首のシワトレーニングしなきゃですショボーン




でもちゃんとやれば
しっかり効果が出てくれるので
焦らなくても大丈夫なのが嬉しいところキラキラ




スキンケアや美容液では
首のシワは改善できないので、
筋肉からケアするのが近道です！



もし私のようにぐうたら鑑賞が
お好きな方（勝手に仲間意識照れ）

あとは
スマホやPC作業が多い方、



ぜひ一緒に
いつもの2倍でがんばりましょう♪


2倍といっても
あっという間に終わるので
ご安心くださいね♡


トレーニング動画はこちら



【関連記事】





「笑顔に自信が持てるようになった！」
と、たくさんの方にご好評を頂いている
満席続きのレッスンです。

↑↑↑
クリック
 
「シワやたるみを気にせず
笑顔で溢れる毎日になる」

そのためのお手伝いが
できたら嬉しいです♡
 


【3月アクセスが多かった記事】

　　画像クリックで記事に飛びます


①絶対に避けたい消化の悪い食べもの


②信じていた妊活が間違いだらけだった衝撃


③花粉症が改善したデトックス法




ご提供中のメニュー

もう1人で悩まない！

10歳若見えになる表情筋トレーニング


詳細▶︎こちらから

（青文字クリックで飛びます）


レッスン受講後