寒くなったので、お休みしていたスムージー。
やはり、スムージーを飲まないと、身体の中で色んな物が滞ってる気がして、どうにもスッキリいたしません。
今日は、りんご、オレンジ、バナナ、ケールのスムージー。
ん〜、いい色
もちろん、お味も美味。
１日１回の腸内クレンジングです
大好きなジョンソンヴィル。
沸騰しない程度の火加減で、８分ボイル。
上手くボイルすると、皮も破れず、中までしっかり火が通ります。
って事で、活動する休日のランチ。
ジョンソンヴィルのボイル、目玉焼き、ケールのソテー、アボカドとトマトと生ハムのマリネ、人参ラペ、たらもサラダ。
おっと、トーストにはピーナツバター
大満足のランチです。
重ねたプレートは、ニトリの物。
なかなかオシャレですね〜。
やっぱり私は、ブルー系の食器が好きみたい。
１日活動して疲れた日の夕飯です。
焼き鮭、大根おろしとシラス、たらこと福神漬け、カブと小松菜の味噌汁、炊きたて麦ご飯。
ホッと一息つく時は、やはり和食が良いですね。
忙しい中ででも、料理する時間は取りたいものです。
スパちゃんとマッタリする時間もね
